Fazlalıklardan nasıl kurtuluruz?

Gizli Üye

(18-24)

Yaza kuzenim evlenecek ve aynı evde büyüdük ve hep abla kardeş gibiydik kızın kız kardeşi de olmadığı için gelinin kız kardeşi sayılıyorum kışta kilo aldığım için bir iki aya nasıl güzel kilo veririm

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 398 cevap paylaştı.

Kilo verme süreci, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde gerçekleşmelidir. İlk olarak, dengeli bir beslenme planı oluşturmak önemlidir. Bol miktarda sebze, meyve, tam tahıllar ve protein içeren bir diyet benimsemek kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da kilo verme sürecini hızlandırabilir. Aerobik egzersizler, kardiyo aktiviteleri ve güç antrenmanları kilo kaybına destek olabilir.
Su içmek de metabolizmayı hızlandırabilir ve tok hissetmenize yardımcı olabilir. Sağlıklı bir uyku düzeni de kilo kontrolünde önemlidir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

MelloEsu Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 84%

+1 yıl

Aralıklı oruç diye bir şey var araştirıp kafana yatarsa yapmayı deneyebilirsin bol su tüketip sporla terlemeye bak alışkın degilsen sadece yuruyuş de yapabilirsin evde yapmak istiyorsan da dans videolari var leslie diye bir youtube kanali var ordan yarim saatlik açıp yapabilirsin gercekten guzel terletiyor. karnın doyduktan sonra tabakta az bir şey kalmış olsa bile tabaktakileri bitirmek için yemeye devam etme hatta tam doymadan kalkmaya bak ama migden genislediyse başlarda zor olabilir. Canın birşeyler yemek isteyebilir onun için sakız çignemeyi deneyebilirsin iştahi kapatip beynine yemek yedigin saniyor ve onu kandirmiş oluyorsun. Uyumadan iki saat önce falan son öğününü yemiş ol, internetten yemeklerin kalorilerini hesaplayarak ye ve protein agirlikli beslen

0

0 Yorumla

HakanK13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 53%

+1 yıl

Günde en az 1 saat yürü sabah ekmeksiz sağlam bir kahvaltı yap. Gün içinde nane çayı bitki çayı tüket porsiyonları çeyrek yap. akşama biraz meyve biraz yürüyüş 2 ay da baya etkili olur ödemleri şişkinliği atar yağ yakarsın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Sporla birlikte

0

0 Yorumla
Ｂｅｙｏğｌu Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

Fazla değilse verirsin ya

1

0 Yorumla
ErilKişi Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Sporlar kürler vs ama yemeden

0

0 Yorumla
johnrocco44 Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl

düzenli aşk yaşa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Fazlalıklardan nasıl kurtuluruz?

Fazlalıklardan nasıl kurtuluruz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!