Bu saatlerde hep uykum geliyor, sizde de oluyor mu bu?

İşteyim ya zamanım yokta masaya koyup kafayı uyuycam sanırım

Rahat ya sıkıntı olmaz

Uyu sende hadi bişey olmaz

Kalkınca haberleşelim shxhxb

Benimkide 🥲

Koşu bandında uyuyacağım artık

Aman Allah korusun. Hasta olmadan da aynı durumlar yaşanabiliyor. Şeker ve karbonhidrattan uzak durunca kısa sürede düzelir dengeler.

Bunu başarırsanız kesinlikle olur. Bilim bu :) Üç dört sene bunu başardım. Gel gör ki bozup yine kilo aldım. 10 kilo fazlam var. Hepi topu 2 aylık iş ama kararlı olup da veremedim gitti. Şeker ve ekmek bağımlılığı kötü şey.

Zordur elbette ama hepsi sağlam bir psikoloji ile hallolur. Sabredin kilo vermek demek kolay. Herkesin psikolojisi kaldırmıyor işte. Yine de kendimizi için sabretmemiz lazım. Hadi yarın başka buna güzel kız. Haziran ayı başına dek 4 ayda 15 kilo ver. Başarabilirsin. Konuyu nerelere getirdim ama 🤣

Ya ben öylesine üye oldum ama ilk kez senden güzel dönüş aldım. Yanlış anlama, gerçek anlamada haklısın ama seni takip edebilir miyim? İyi dostlar biriktirmek istiyorum.