Nasıl kilo alabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

arkadaşlar 1 ayda kilo almam lazım ama günlük şu kadar kalori alman lazım tavsiyelerinden daha başka tavsiyelere ihtiyacım var

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Benim boy 161 ve 40 kiloydum şu an 55 kiloyum. Biraz zorlandım ben depresyondan dolayı kilo vermiştim yemek de asla yiyemiyodum eğer böyle bi problemin yoksa diyetisyenimin bana önerdiği gece uyumadan önce süte muz fındık bal tahin cici bebe tarifini uygulayabilirsin. Tabii gün içinde de bol kalorili kahvaltı öğle yemeği ve akşam yemeğini de götürmen lazım bu şekilde rahatlıkla alırsın.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederimmmm 🥹
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne demek rica ederimmm şu an ben de almak için uğraşıyorum tekrar. Hâlâ yetersiz hissediyorum kilomu uzun süre zayıf kalınca insan ne kadar alırsa alsın zayıfmış gibi hissediyor sanırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ay umarım bende öyle olmaz çok alırsam kilo vermede sorun yaşarım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

XxEsma_47 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

millet kilo vermek istiyo sen ise nasil kilo alabilirim diye düsünüyosun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilolu olmak kadar zayıf olmak da sorun
  
  Yorumla
- XxEsma_47
  
  +1 yıl
  ama en azindan zayif olmak kilolu olmaktan daha iyi bence
  
  Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 317 cevap paylaştı.

Ekmek ve şekerli şeyler tüket bir de ful her gün oturup dur karnın şişer 😂

1

0 Yorumla
mmsaci Takip Et
Guru Yaş: 53 , eic 97%

+1 yıl

kilo almak iyi ve sağlıklı bir şey değil ki, neden kilo almak istiyorsun?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kıyafetler güzel durmuyor
  
  Yorumla
- mmsaci
  
  +1 yıl
  Sana öyle geliyordur. Hem kıyafet güzel dursun diye insan sağlığını riske atmaz...
  
  Yorumla
Yıldırım_Gokalp Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Diyetisyen arkadaşlar konuyu daha iyi bilir ama ben yerinizde olsam gece yatmadan yemek yerim. Özellikle aksam 7 den sonra yerim. Yalnız triotlarına baktır kilo almama sebebin hastalık olabilir.

1

0 Yorumla
anonim123sçşsöaös Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

+1 yıl

1 adet muz
13 adet bebe büskivisi
yarım litre süt
1 yemek kasıgı fındık ezmesi
bu tarifi yapıp içiyorsun kilo almanda yardımcı olur

2

0 Yorumla
Ezious Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Gainer al 1 aya 4-5 kg alırsın. Garantili çözüm ama metabolizman hızlıysa geri verirsin.

0

3 Yorumla
- xxrmys
  
  +1 yıl
  Bunlari onermeyin abi ya sonuclari kotuuuu
  
  Yorumla
- Ezious
  
  +1 yıl
  Sonuçları derken? Çevremden kullanan kimseye bir şey olmadı 10 yıldır. Kilolarını da aldılar hatta bir tanesi hala bana her gördüğünde teşekkür ediyor yıllardır kilo alamıyordum diye.
  
  Yorumla
- xxrmys
  
  +1 yıl
  Sporcu icecegi degil mi? Kardesim ictiigi gun acillik oldu. Heryeri kizardi kabardi alerjisi varmis icinde ki seye doktor cok kizdi. Bir daha sakin kullanma bobrek yetmezlifi vs vs kadar gidebilir dedi
  
  Yorumla
Denascake Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

hazır yiyecekler yemek her zaman kilo aldırıyor ben istemsiz kilo alıyorum üniversitede. Dışarıdan yemek ye ve abur cubur tüket

1

0 Yorumla
zuzzzuuu Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Geceleri yatmadan bebe bisküvisi, muz , bal , ceviz , tahin , süt mixle, yani Shake yap mis gibi kilo alırsın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kafan rahat olmali oncelikle. gec saatte yemelisin. bos durmadan surekli atirstirmaya calis. ve severek yemelisin. bir de hareket etme cok. ye yat:)

1

0 Yorumla
akhelin Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Benim de kilo alma sorunum vardı gano excelin ürünleri sayesinde rahatça kilo aldmmm bilgi almak istersen yazabilirsinnn

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok isterim istek gönderdimm
  
  Yorumla
asyacim33 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Diyetisyene git

1

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Her gün cici bebe ye

1

0 Yorumla
Karizma051907 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Her gece makarna

1

0 Yorumla
jeongin_is_my_wife Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Protein sütlerinden icebilirsin

1

0 Yorumla
3444taşkan Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Ben kilo vermek istiyorum sen almak😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  almak vermekten zormuş 🥹
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaş kilo ne

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaş22 kilo 47
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boy 164
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence makarna ye heegün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kadar alırım bir ayda tahmini
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 falan dkdkc
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ayy yeter o da
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayy napcan kiloyu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne kadar yemeliyim hee gün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kyk da mısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biraz alsam yuzume iyi gelecek yaa böyle kıyafetler hoşuma gitmiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet ama ara tatilde evdeyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hmm bölüm ne
  
  Yorumla