Kardeşim yatmaya yakın bilgisayara bakıyor, yatmaya 1 saat kala kapatıyor. Bu durum uyku hijyenini etkiler mi?

mustafagzl5x02

Xper 2 Yaş: 31

Ve bu durum odanın hijyenini etkiler mi? Acaba bundan dolayı mı son zamanlarda iyi uyuyamıyorum.

Cevapla

Bilgisayar Soruları

Çok Süper Cevap

aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Uzmanlara göre uyumadan en az 2 saat evvel telefon, tablet, bilgisayar ve gibi elektronik cihazlarla bağı kopartmak gerekiyor.
Sizin durum kötünün iyisi. Çünkü çoğu insan bunu bile yapmıyor ve uyuyana kadar elektronik cihaz ekranlarına bakmaya devam ediyorlar.
İyi uyku için sadece bu durum yeterli olmaz.
Akşam vakti uyumadan ne kadar önce , nelerin yenilip, içildiği
Gün içinde ne kadar hareketli olduğumuz
Psikolojik durumumuz
Yatak ve oda hijyeni
Odanın havalandırılması
Sessizlik
Mavi ışık olmaması ve yeterli karanlık ortam. ... vs

0

6 Yorumla
- mustafagzl5x02
  
  +1 yıl
  yok bilgisayara bakan ben değilim ben zaten bakmıyorum. kardeşim uyumaya yakın bizim odada bilgisayara bakıyor o radyasyon odada kalıp benim uyku kalitemi etkileyebilir mi
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Radyasyon seni ne kadar etkiler bilmiyorum, ama bilgisayar çalışma sesi ve ışığı uykuyu etkiler.
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Ona söyle bilgisayar ekran ışığını minimize edip sana bakmayacak şekilde yönünü çevirsin. Sesi azaltmak için de kasanın çevresini fan çıkışını açık bırakacak şekilde birseylerle kapatabilir.
  
  Yorumla
- mustafagzl5x02
  
  +1 yıl
  uyuyana kadar kapatıyor. Yatmaya 1 saat kala kapatıyor. Ona rağmen etkiler mi?
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Etkileyeceğini sanmıyorum. Öyle bir etki varsa da çok minimal ölçekte oluyordur. Sadece odanı uyumadan önce cereyan yaptırarak iyi havalandırmanı ve çok sıcak tutmanı öneririm.
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Tutmamanı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Etkiler evet

0

0 Yorumla
miyavsuu11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Gözünüze ışık girmesi epifiz bezinin tam görev yapmasına engel olur. Uyku esnasında tamamen karanlık bir yerde olmaya. Dikkat gösterin

0

3 Yorumla
- mustafagzl5x02
  
  +1 yıl
  yok kardeşim yatmaya yakın bilgisayara bakıyor. Bilgisayara bakması benim uyku kalitemi etkileyebilir mi o da da kirliliğe yol açabilir mi yani
  
  Yorumla
- miyavsuu11
  
  +1 yıl
  O da ışık olduğuna göre evet
  
  Yorumla
- mustafagzl5x02
  
  +1 yıl
  uyurken bakmıyor onuda söyleyeyim yatmaya 1 saat kala kapatıyor yinede etkiler mi? Yani Radyasyon odayı kirletip benim uyku kalitemi etklier mi?
  
  Yorumla
afdafasfafa Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Ben bağlantı kuramadım, özne kim :d

0

2 Yorumla
- mustafagzl5x02
  
  +1 yıl
  kardeşim
  
  Yorumla
- afdafasfafa
  
  +1 yıl
  Hee şimdi çaktım keenks
  Bu kişiden kişiye değişir, ciddi manada terliğimin yere değme sesine bile uyanan bir arkadaşım vardı üniversitede, misal o adamın uyku hijyeninin ebesini zkiyordum her sabah, sabah 6-7 gibi kalkıyordum çünkü saşljkflşkdajflşsajglşsadgs
  
  Eğer ışık hassasiyetin varsa veya ses hassasiyetin, sende de benzeri olur ve uyku durumunu etkiler. Kafanı daldığında değil, aklın uyuduğunda tam manasıyla bir uykuya geçersin. Rem uykusu burada anahtar.
  
  Bu yüzden kendi hassasiyetine göre filtrelemen lazım. Lakin böyle özel bir hassasiyetin yoksa herhangi bir şekilde benzer durumlar yaşamadıysan bu yaşına kadar, bilgisayardan olduğunu sanmıyorum. Stres falandır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ya bı cacık olmaz rahat olun

1

0 Yorumla
MeraklıBaykuş1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 35%

+1 yıl

zaman zaman evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kardeşim yatmaya yakın bilgisayara bakıyor, yatmaya 1 saat kala kapatıyor. Bu durum uyku hijyenini etkiler mi?

Kardeşim yatmaya yakın bilgisayara bakıyor, yatmaya 1 saat kala kapatıyor. Bu durum uyku hijyenini etkiler mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!