64 kiloyum, 50 olmak istiyorum. 1-2 ayda verebilir miyim?

Sabah ilk yaptığım saat 4 buçuk gibi kalkıp kahve içmek 2 1 arada ve yola 5 de çıkıp 3 saat tempolu yürüyüş ve ondan sonra kahvalti küçük bi salatalık yarım domates küp şeklinde süzme peynir 2 tane haşlama yumurta 6 adet zeytin arada bib2 1 arada içerim günde toplam 5 tane olur 1 adet meyve ve öğlen de çıkan yemekten 4 veya 5 kaşık yerim akşam 7 buçuk gibi de çiziyle bitirir spor salonuna gider 50 dk cardio ve badi yapar çıkarım sizce verebilir miyim 2 ayda
64 kiloyum, 50 olmak istiyorum. 1-2 ayda verebilir miyim?
Cevapla