Kesintisiz uyumak için bir öneriniz var mı?

Yoda Yaş: 32

Çok yorgun olsamda 4-5 saat sonra uyanıyorum. Uykum var uyumaya devam edemiyorum. Vaktim varsa gün içinde 1-2 saat daha uyuyorum ama günüm çok verimsiz ve halsiz depresif geçiyor var mı öneriniz?

Güncellemeler

+1 yıl

Çok Süper bir soru sordun, vitrinde olmaya hak kazandın! 💃 Şimdi sorunu daha çok üye görecek, hemen gelen cevaplarla yorumlaş! 💖 Süper sorunla 4 Xper daha kazandın, tebrikler! 🤩 Kesintisiz uyumak için bir öneriniz var mı?
Teşekkürler 🙏

Cevapla

Öneri Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Аяна_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Melatonin almanızı öneririm, eczanelerde ve trendyolda da satılıyor çok işe yarıyor ve bunun dışında gün içinde magnezyum takviyesi ve gece yatmadan önce de papatya çayı içmenizi öneririm, umarım işe yarar

3

10 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Melatonin kullanıyorum ama bir faydasını ne yazık ki göremedim. Magnezyum aklıma gelmemişti ve papatya çayı önerinizi dikkate alacağım teşekkür ediyorum 🙏
  
  Yorumla
- Аяна_
  
  +1 yıl
  Cidden mi, ben melatonin alıyorum ve aşırı uykumu getiriyor, belki de bir doktora görünseniz iyi olur
  
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Evet doktor için yarın randevum var görüşeceğim farklı bir öneri gelir diye buraya da sormak istedim. Örneğin magnezyumu önereceklerini düşünmüyorum. Sizin sunduğunuz seçeneklerin işe yarayacağını hissettim nedense 🫶🏻
  
  Yorumla
- Аяна_
  
  +1 yıl
  ay umarım işe yarar🥰
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Umarımmm çok sağolun 🫶🏻🥰
  
  Yorumla
- edaxx22
  
  +1 yıl
  Merhaba, magnezyumun hangi formunu önerirsiniz
  
  Yorumla
- Аяна_
  
  +1 yıl
  Ben magnezyumu hap olarak alıyorum ama yine de bir doktora görünseniz daha iyi olur 🥲
  
  Yorumla
- Аяна_
  
  +1 yıl
  Yanlış emoji, bu olacaktı:😊
  
  Yorumla
- edaxx22
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler 😊
  
  Yorumla
- Аяна_
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BirGaripGörünmezAdam Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 895 cevap paylaştı.

uyku dengesizliğinin en büyük sebebi endişe içgüdüsüyle beyni meşgul etmek. uykudan lezzette alamıyorsunuz.
Konuşmayı çok seven insanlarda doğal bir süreç.

1

6 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Evet sanırım endişe iç güdüsüyle başladı bu düzensizlik, fazla stres yaptığım bir dönemle birlikte girdi hayatıma artık kurtulmak istiyorum.
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  +1 yıl
  Endişelerini geçici olarak durdurmalısın
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Durdu aslında ama bir kendi içinde rahatsızlık veren bir düzen oluşturmuş oldu☺️
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  +1 yıl
  :) Demekki durmamış.
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Yoga veya meditasyon deneyeyim o halde :) farklı bir bakış açısıyla sorgulamamı sağladınız teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- BirGaripGörünmezAdam
  
  +1 yıl
  Rica ederim. :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Destek alman gerekiyordur belki, hafif ama bağımlı yapmayan, ilaç alman gerekiyordur belki... ya da bitkisel uyku yapan şuruplar iyi gelir

0

2 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Destek alıyorum, hafif de değil üstelik ancak hiç bir işe yaramıyor maalesef
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  +1 yıl
  Psikolojik destek aliyor musun
  
  Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence bitki çayları iyi gelebilir.. bana da bir bunlar iyi gelmişti.. biraz rahatlatıyor uyku getiriyor öneririm 🙏

0

3 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Biraz onlara yöneleceğim sanırım. Çok bitki çayı içme alışkanlığım yok ama kazanmam gerekiyor sanırım barış teşekkür ederim kardeşim 🙏☺️
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Rica ederim abla ne demek, geçer inşallah 😊🙏
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  İnşallah 😊
Sessizbirliman Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Eğer alismissan bu düzene istesende uyuyamiyorsun otomatik uyaniyorsun ama sessiz karanlık ve tel hafif uzakta faydası olabilir

1

3 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  2 aydır düzen kalmadı sürekli baş ağrısı yaşıyorum. DüZensizlikte bir düzen haklısınız ama bunu sağlıklı bir hale getirmek istiyorum artık
  
  Yorumla
- Sessizbirliman
  
  +1 yıl
  Haklısın umarım geçer bu süreç
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Teşekkür ediyorum umarım 🙏
  
  Yorumla
Kalpdoktoru___ Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 94%

+1 yıl
Sağlık konusunda 339 cevap paylaştı.

Dinlenemiyosunki yorgun yatıp yorgun kalkıyosun akşama kadar afedersin at gibi ayakta uyukluyosun gece 12 de yattım 7 de kalktım geri yattım uyandım uykusuzum vucut dinlenmiyoki

0

10 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Evet öyle de bi durum var haklısınız
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  İşte hanımefendi bikere insanın aklı dolı karısık yalan dünyanın meşkalesiyle ugrasıyoruz stres vs yogunluk derken yatmadan akşam olmuş vucut dinlenmiyo maalesef
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Sağlıklı uyumaya hasret kaldım gerçekten dinç hissedemiyorum
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Haklısınız bende aynı sizin gibiyim hafta sonu uyuycam diyorum sabah erkenden kalkıyorum sonuc hüsran dediniz gibi dinc olmuyoruz
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Umarım çözüme kavuşur
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Çözüme kavuşmak içinde bilmiyorum yöntem ne olabilir ki ya uyumayıp uykusuzluga alişip günde bi sefer uyuycaz
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Benim çoğu günüm uyumadan geçiyor zaten ama yine olmuyor
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  calısıyomusunuz peki
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  Cok uyumakta iyi degil
  
  Yorumla
- Kalpdoktoru___
  
  +1 yıl
  İyiakşamlar
  
  Yorumla
Salihydnxyz Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl
Sağlık konusunda 499 cevap paylaştı.

Hormon bozukluğu var büyük ihtimalle, doktora git endokrinoloji bölümü

0

3 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Tiroid problemim var bende ondan şüpheleniyorum düzeldi diye ilacı bıraktırmıştı muhtemelen tekrar başlayacağım
  
  Yorumla
- Salihydnxyz
  
  +1 yıl
  Belki olabilir ama doktora görün yine de sen
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Yarın için randevum var görüneceğim teşekkür ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bitki çayları deneyebilirsiniz. Tiroid, hormonsal ya da stres yüzünden olabilir hemen aklıma gelen.

0

3 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Tiroid yüksek oranda ve stres kaynaklı yarın randevum bar doktora umarım düzene girer teşekkür ederim
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun.
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Sağolun
LuciferSx Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 30%

+1 yıl

Uyumadan 1 saat önce sınırsız bir sx

0

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Çok mu düşünüyorsunuz acaba

0

6 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Galiba öyle olduğuna kanaat getirdim soruyu açtıktan sonra.
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  +1 yıl
  Düşünceler insanı depresif eder uykusuz bırakır
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Haklısınız farklı yöntemler demeyeceğim teşekkürler yorumunuz için
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  +1 yıl
  Rica ederim geçmiş olsun
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Sağolun 🙏
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  +1 yıl
  Sizde sağolun
  
  Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Uyku hapı

0

1 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  denendi başarısız
  
  Yorumla
Melissahuzuru Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Lavanta yağı

0

5 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Lavanta yağının ne tür bir katkısı var acaba paylaşır mısınız?
  
  Yorumla
- Melissahuzuru
  
  +1 yıl
  Yastıga damlat bi kaç tane iyi gelebilir. Ama özünde stresten uzak kal derim ev aile ortamını bilmiyorum ama
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Bunu da bir araştırıp deneyeceğim çok teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- Melissahuzuru
  
  +1 yıl
  Ilık duş elbette birde
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Ilık duş da fayda etmiyor uykuya kolay geçmemi sağlıyor ancak sürdürebilirlik olmuyor
  
  Yorumla
lezzetustası072 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Basit uyku ilacı al

0

22 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  İşe yaramıyor denendi
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  O kadar hep mi böyleydi son zamanlarda mı
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Yaklaşık 2 aydır böyle yorucu olmaya başladı artık
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Kafanı yoran bir şeyler mi var takıldığın hayatında seni sıkan
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Bir kaç gün öncesine kadar vardı ancak şu an her şey yolunda aslında
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Okul falan dersler
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Seni yoran bir şey var mı
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Okul ders durumumum yok ancak sanırım durumu çözdüm :)
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Ne peki özel değilse merak ettim 😂
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Diğer cevaplar ve sizin sorduğunuz sorularla bir meditasyon veya yoga deneyerek zihnimi buna hazırlayacağım :)
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Bekarmısın
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Konunun bununla ne alakası var peki?
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Aslında en önemli şey evlilik insanı yoran en büyük faktördür çocuk varsa iki katı fazla yorulma olur
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Evet çocuk konusunda haklısınız.
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Onlar ile ilgilenmek eşin için yemek veya hazırlık yapmak ev temizliği birde bu çocukların okulu varsa gelecek kaygısı yani daha çok uykusuzluk çekersin ama çözüm yollarıda var
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Evlilik ya da böyle problemlerim yok çocuğumun sağlık problemleri kafamı meşgul ediyor zaten ama bu yeni bi durum değil
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Önemli bir sağlık problemi mi var
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Evet maalesef
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Özel değilse ne
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Otizm spektrum bozukluğu
  
  Yorumla
- lezzetustası072
  
  +1 yıl
  Hım yorucu bir hayat ama allah onu sana nasip etmiş yinede evlat güzel bir şey
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Öyle tabi ki şükür 🥹
  
  Yorumla
Eda1715 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Evet

0

5 Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Paylaşır mısın o halde önerini?
  
  Yorumla
- BağımsızBiri
  
  +1 yıl
  Harun abi 🤣🤣🤣
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Bende öyle hissettim 😁
  
  Yorumla
- Eda1715
  
  +1 yıl
  Şu salaga inanma
  
  Yorumla
- Nonameoo
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Kadınların_Köpeği_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Sağına yat yorul

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kesintisiz uyumak için bir öneriniz var mı?

Kesintisiz uyumak için bir öneriniz var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!