Uykum inanılmaz hafif, kaliteli bir uyku için tavsiyeniz var mı?

merak ettiğim çözüm önerileridir. geçen sene kötü bir ayrılık yaşadıktan sonra pamuk gibi uyuyan ben uyuyamaz oldum. bir süre çıldırma ya varacaktım neredeyse ama sonra alıştım.


yaklaşık bir yıl bu derdi çektikten sonra düzelmeye başladı. sorun şu ki hala bazen birden gelip tutuyor beni bu lanet uykusuzluk. mesela bu gece uyumadım ve hala uykum yok. aslında var ama yok, tarif etmesi zor bir durum yani