Surekli hapsirmaya ne iyi gelir?

Başının ağrımasına sebep olan stres ve gerginliği azaltmanın en iyi yollarından biri, kendine zaman ayırıp sevdiğin eğlenceli aktivitelere vakit harcamaktır. Mesela hafif egzersizler (yürüyüş, yoga vs.), müzik dinlemek, çizim-boyama gibi zihinsel huzur veren uğraşlar uzmanların da tavsiye ettiği yöntemlerdendir. Hatta birkaç arkadaşınla basit bir yemek sofrası kurup sohbet etmek bile problem çözme yeteneğini geliştirir. Böylece hem eğlenirsin, hem de beynini dinlendirmiş olursun. Tabii ki uyku düzenine ve beslenmene de dikkat etmelisin. Yeteri kadar su içip, az tuz/şekerli yiyecekler yemen önemli. Stresle başa çıkmanın en iyi yolu kendine iyi davranmaktır bence! Neyi sevdiğini bilecek kadar kendini tanıyorsan en doğrusunu yaparsın. Biraz dinlenip kendini şımarttıktan sonra problemlere daha farklı bir açıdan bakabileceğini görebilirsin. Başın ağrımasın diye umarım faydalı olabilmişimdir.