3.5 kg verdim ama tatmin olmuyorum?

Gizli Üye

(30-35)

115.2 den 111.8 e düştüm bir haftada diyetisyen ile ama tatmin olmadım

fazla kilom olduğu için fazla gider sandım

Cevapla

Çok Süper Cevap

aurorasu Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Bir haftada üç buçuk kilo çok iyi. Moralini bozma. Önemli olan sağlıklı beslenerek kilo vermek. Beslenmeni sürdürülebilir kılmak. İstediğin kiloya bir yılda ulaş gerekirse ama sağlıklı şekilde ver ve kalıcı olsun kilon. Bazı haftalar hiç kilo veremeyebilirsin, bazen beklediğinden daha fazla verebilirsin. Tartı odaklı olma çok fazla. Önemli olan beslenme tarzını değiştirebilmek.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ❤️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

siyahgibiyalniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Merhalar öncelikle kendimi tanıtarak başlayayım yoruma ben uzun yıllar sporculuk ve antrenörlük yaptım sporculuk dönemlerinde ulusal birçok başarı elde ettim ve uluslar arası bazda birçok yarışmaya katıldım milli takım adına antrenörlük dönemlerinde ise birçok ulusal başarı elde eden sporcu yetiştirdim uluslar arası çapta ülkeyi temsil eden sporcularım oldu. Lise ve üniversiteli beden eğitimi üzerine okudum ve yüksek lisans yaptım. Anlayacağınız size söyleyeceğim hiçbir şey afaki kafadan rast gele şeyler değil hepsi olması gereken durumlar ki bunu anlamanız için kendimi tanıtarak başladım.

Başlangıç için sade beslenme ile bu ideal bunun yanına spor eklersen çok daha iyi sonuçlar alabilirsin eğer yardıma ihtiyaç duyarsan hem psikolojik olarak hemde spor konusunda yardımcı olabilirim.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kendikendine34 Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Çok iyi vermişsiniz, kararlı şekilde devam edin👍🏻

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ❤️❤️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bir haftada 3,5 kilo çok iyi bu adamla devam edebilirsin her şey bir anda olacak diye bir şey yok bir yerden başlamışsın canını da sıkma

1

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim❤️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yani sıkma canını öbür şekil hızlı kilo verirsen sağlık sorunları yaşarsın bundan daha fazlası da olmaz evet kendisine barışık olsun senin durumun kötü bir şey değil yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama hani ilk hafta çok sıkıydı 5 gitsin isterdim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok şey isteriz ama genel olarak olmaz bazen olmaması daha iyidir dediğim gibi yani 3,5 kilo mükemmel
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merci❤️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne demek güzellik sıkma canını
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gülümsettin, sağ ol
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hep gül zaten üzülecek bir durum yok keşke daha fazlası elimden gelse
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Merci merci
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne kadan nazik bir kadın omon yorrobi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂😂😂😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açsana profil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Açam
  
  Yorumla
S-YlLDIRlM Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Olma zaten
115 kilodan 3.5 vermek nedir ula
Devede kulak bile değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Küstüm
Kaphiedral Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

1 haftada o kadar kilo bile çok. Bu işler sabırla olur. Bir ayda 15 kilo veremezsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama çok kilom var vucudum değişsin istiyorum bıktım
  
  Yorumla
- Kaphiedral
  
  +1 yıl
  Anlıyorum ama sabırlı olmak zorundasın. İstediğin kiloya ortalama 6 7 ay içinde ulaşabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of anam of
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Dert etme verirsin zamanla 90 kilo oldun mu o da sana yeter.

Bu arada ben tatmin ederim seni 😊

0

0 Yorumla
Gezentiki Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Daha yeni başladın zamanla daha çok verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama başta en fazlası gitmezmi?
  
  Yorumla
- Gezentiki
  
  +1 yıl
  Diyetisyenler ani kayıp istemiyor o sağlıklı değil genelde hafta 1 beya 1.5 kilo istenen seviyedir
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 3.5 kg verdim ama tatmin olmuyorum?

3.5 kg verdim ama tatmin olmuyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!