Bana diyet listesi onerebilir misiniz?

6 kilo vermek istiyorum boyum 160 kilom 56 yas 22 nasil besleneyim sizce neler yiyeyim 5 ayda 10 kilo vermek istiyirum bana liste hazirlar misiniz diyetisyenlere pahali gidemem

Bana diyet listesi onerebilir misiniz?
Cevapla