Güncellemeler
+1 yıl
Limonlu su içiyorum bir yılda on dört kilo verdim
Öğünümü azalttım ama bazen nefsime hakim olamıyorum yiyiyorum ne tüketmeliyim özellikle böyle zamanlarda adetliyken ve adet dönemime yakında çok besleniyorum
Soran sadece kızlardan cevap istiyor. Cevaplamak için giriş yap.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar Ne Diyor
Regl döneminde elma dilimleyip üstüne tarçın serpmek veya 1-2 hurmayla birlikte birkaç badem ya da ceviz atıştırmak tatlı isteğini ve iştahını kesebilir. Kendini aç bırakma, sağlıklı ve yeterli beslen. Yoksa kıtlık psikolojisine gireceğin için yemeklere daha çok saldırmak istersin.
Tek sorun yeme isteği aslında onu kesmek yeterli olur
Doğru diyorsun teşekkürler
Deniyecem
Öğün sayısını azaltmak, vee hareket etmek
Ha onu yazmışsın görmedim, dini oruc tutun. Yeme isteği kalmiyo
Dini oruç derken bildiğimiz oruçmu
Evet
Sahur yapiyosun ve iftara kadar orucsun