Kızlar, diyetteyken zayıflamak için ne yapmalı, ne tüketmeliyiz?

Öğünümü azalttım ama bazen nefsime hakim olamıyorum yiyiyorum ne tüketmeliyim özellikle böyle zamanlarda adetliyken ve adet dönemime yakında çok besleniyorum

Güncellemeler
+1 yıl
Limonlu su içiyorum bir yılda on dört kilo verdim
Kızlar, diyetteyken zayıflamak için ne yapmalı, ne tüketmeliyiz?
Cevapla