1 ayda 2 kilo vermek iyi mi?

Xper 6 Yaş: 27

1 ay düzenli yürüyüş yaptım. 87 kilo ile başladım. 85 kilo oldum. Daha fazla zayiflamam lazımdı. Ekmek fazla yok. Çaya şeker yok. Kola yok. 2 öğün.

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

eunoian Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

kimsenin cevabına bakma. Doğru olan ayda 1 2 kilo vermek. Çünkü 5 10 kilo versen. Verdiğin gibi alırsın. Ben 1 ayda 10 kilo vermiştim. Ekmek yemedim falan. Sonra ekmeğe başladım pat aldım. 1 senede 10 kilo verirsen en ideali bu. Hem derin sarkmaz sağlıklı olursun.

2

2 Yorumla
- Kışkırtıcı_zevkler
  
  +1 yıl
  @eunoian aynen
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Tesekur ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Az vermişsiniz.. yediğiniz yiceklerin porsiyonlari büyük ya da dikkat etmediniz çok

2

0 Yorumla
Mitsuha_q Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

gayet iyi ve saglikli. metabolizman biraz yavas olabilir hizlanmasi icin destekleyecek seyler yapabilirsin belki ama endiselenmen uzulmen grreken bir durum yok boyle devamm

3

3 Yorumla
- Mitsuha_q
  
  +1 yıl
  tamamen yagdan vermissindir bu arada ve bu cok iyi birsey
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Nasil anliyoruzki
  
  Yorumla
Gjkgyılngyış Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Ben de 1 ayda 3 kilo verdim once ilk hafta 1.5 verdim sonra sabit kaldim son hafta yine 1.5 vermisim stresten kilo kaybediyorum 😭

1

5 Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  Neyi bu kadar stres yapıyorsunuz be? Hem belki ideal kilonun üstündesindir.
  
  Yorumla
- Gjkgyılngyış
  
  +1 yıl
  @MutluOK bi ara yine boyle oldum 47 ye kadar dusmustum. Muhtemelen yine oyle olacak zar zor almistim. Yine 50 ye dustum
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  Boyun kaç senin? Ayrıca insanların vücut yapıları farklı. Bazıları kilo vermeye meyilli. Lütfen canını sıkma ama
  
  Yorumla
- Gjkgyılngyış
  
  +1 yıl
  @MutluOK 163
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  İdeal kilonun 55 civarı olduğunu söylüyor internet. Dikkat et kendine kızım. Lütfen.
  
  Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 529 cevap paylaştı.

Gece bir şey yiyor musun

0

5 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  8 den sonra bise yok
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Sadece meyve bitane m bide yesil csy
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  Sade kahve de iç enfes gelir. Birazda ağırlık egzersiz ekle ben yıllardır göbekten hiç kilo almam
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Sıcak suyun içine direk koysam kahveyi olur mu sence. Yurtda kalıyorum da
  
  Yorumla
- MorettiMichael
  
  +1 yıl
  En azından gold kahve al imkan varsa bu daha iyi. Etkili olur. Ve gün içinde yemekhane yemeği sulu sebzeli baklagil tavuklu etli iyi gelir
  
  Yorumla
Bayyalnızz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Ben haftalık veriyorum

0

6 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Nasil
  
  Yorumla
- Bayyalnızz
  
  +1 yıl
  Yürüyüş hareket normal beslenme
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Bende öyle yapiyorum
  
  Yorumla
- Bayyalnızz
  
  +1 yıl
  78 den 72 oldum 2 haftada
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Metabolizma hızlı galiba
  
  Yorumla
- Bayyalnızz
  
  +1 yıl
  Sanırım
  
  Yorumla
MutluOK Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ben 10 kilo verdim.

0

10 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Kac kiloydum
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  78-79 civarıydım. Şu an 69’um. Sivil Savunma ve İtfaiye bölümü mezunuyum. Mülakatla işe girmem gerekiyor. O yüzden mecburi nefes çalışması yapmam gerekiyordu. Sırf bu yüzden deli gibi koştum. Koşuyu koşu bandında yaptım. Günde 1 saat. Haftada bazen 1 gün 100 dakika falan koştuğumda oluyordu. İşin sonunda inanılmaz bir nefes ve aşırı güzel bir vücuda sahip oldum. 1 ay önceki halimi atacağım sana bekle.
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  
  Buyur bak. 3 saat sonra silinecek zaten. Bu arada şu anki halimde profildeki halim.
  
  dosya.hizliresim.com/yadKqPHZhrz6MgR/preview
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Koşu işe yarıyor mu gerçekten
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  Yarıyor tabii ki ama ne yaparsan yap aç karna yapacaksın.
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Güzel olmuş valla. Bende işe yararmi acaba koşmak. Ben akşam yürürdum yemek yedikten 3 4 saat sonra. Ama çok az vermişim
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  Spor kalktıktan hemen sonra yapılır. Yani daha iyi diyelim. Ayrıca spor yapmak yetmez. Düzenli de beslenmek gerekiyor. Kalori açığı oluşturmak gerekiyor. Her insanın günlük alacağı belli bir kalori miktarı vardır. Kimi için 2000 kimi için 3000 kalori. Senin eğer alman gereken kalori 3000’se sen gidip 2000 kalori alacaksın. 1000 kalori açık oluşturacaksın. Koşu bandında da günde 300 kalori yaksan günlük işte 1300 kalori açık bırakmış oluyorsun. 7000 kalori’de 1 kilo demekti sanırım. Onun hesabını kendi kendine yapman gerek
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Doğru ama okula gidiyorum kahvaltı etmeden yürüyerek gitsem ac karinla. 12 de yesem öğle yemeği. Akşamda 7 de akşam yemeği. Abur cuburu kessem. Baya zayiflarim gibi
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  Benden tavsiye istersen verebilirim. Bence kesinlikle koşma. 5.0 km hızlarında yürü. Zaten 40 ile 60 dakika arasında yürürsen terden sırılsıklam olacaksın. Bunu bir ay devam ettir. Düzenli de beslen. İstediğin kiloyu atarsın.
  
  Yorumla
- MutluOK
  
  +1 yıl
  Ya tabii zayıflarsın da düşük tempo yürüyüşle ne kadar zayıflatılır, Allah bilir. Sen yine de yap tabii.
  
  Yorumla
İzmirbombası5 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Diyetin ilk zamanlarıysa az olmuş bence

0

0 Yorumla
Moonram Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Gayet normal aynen devamke

0

0 Yorumla
intikam__melegi Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 73%

+1 yıl

Az bile

0

0 Yorumla
ezgipltt Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

değil

0

0 Yorumla
Prestiqe330133 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Çok yavaş sın

0

2 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Of
  
  Yorumla
- Prestiqe330133
  
  +1 yıl
  5 olmaliydi
  
  Yorumla
isocuk006 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Boy neki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 2 kilo vermek iyi mi?

1 ayda 2 kilo vermek iyi mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!