Hızlı kilo almak için ne yapmalıyım?

Xper 5 Yaş: 23

Baya zayıfladım bir otelde mutfakta çalışıyorum ilk 52 kiloydum çalıştığımdan beri 55 kilo olmuşum 1 ay olcak neredeyse demekkki kilo almaya musaitim ama biraz daha hızlandırmak istiyorum bana liste yazar misin şu saatte şunu yemelisin tarzında. Mutfakta çalıştığım için her türlü yiyecek mevcut.

Cevapla

Otel Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Spigino Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Spora başlayabilirseniz başlayın. Genelde kilo verme yönünde etkili olduğu düşünülsede spor aslında olmanız gereken kiloya gelmenize yardımcı oluyor. Daha detaylı açıklamak gerekirse spor yaptığınız zaman enerji harcadığınız için çabuk acıkıyorsunuz ve iştahınız açılıyor böylelikle daha çok yiyor ve kilo alıyorsunuz.
Ben spor yaptığım süre boyunca bazı günlerde 5 öğün yiyordum ve78 kiloyu geçmedim sporu 5 ay gibi bir süredir yapmıyorum ve istemsiz şekilde öğünlerim küçülüyor istesemde yiyemiyorum ve kilo kaybetmeye başladım şu an 73 kiloyum

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

adrenalin64 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 39%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Kızılaya kan ver sonra 2 hafta bol meyve suyu ve maden suyu iç. Sonra çoğu yemekte et olacak şekilde ye. Tatlı ve bçrek bol ye. Ben de çok zayıftım hastanede işe başlayınca hızla kilo aldım. Ha bir de antihistaminik hap at yani alerji hapı.

0

4 Yorumla
- elmirayla
  
  +1 yıl
  Ne alerji ne işe yario
  
  Yorumla
- Gokkhan209
  
  +1 yıl
  Doktora gidip öyle belki yine alerjin çıkar benden demesi
  
  Yorumla
- adrenalin64
  
  +1 yıl
  Sağlıkçıyım zaten doktorlar tavsiye bile ediyor. Mesela sipraktin diye şurup var küçücük çocuklara yazıyorlar çok fazla yaygın. Zaten her insan arada alerji hapı kullansa iyi olur.
  
  Yorumla
- Gokkhan209
  
  +1 yıl
  Sana dokunmayabilir ama arkadaşa ilaç alerjisi olur ondan dedim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

serkan82 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 95%

+1 yıl

kilon gayet iyi sanki 45 kg gibi endişe duymana gerek yok yok kalçalarım basenlerim bacaklarım kalın diyorsan bölgesel incelme yap yoksa kilon iyi eğer 1.40 değilsen

0

0 Yorumla
Gokkhan209 Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Aslında kilon normal benimde 55 kilo canım sana kalmış ne diyeyim ekmek ye , spor yapma alırsın

0

1 Yorumla
- Gokkhan209
  
  +1 yıl
  Hatta pilavla ekmek alirsin
  
  Yorumla
HeavyMetal-SHARK Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Besmele çek otur bir tepsi baklavaya bunu birkaç günde bir tekrarla

0

0 Yorumla
Adanaaşk Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

bence yeterli kilon.

0

0 Yorumla
AlfaErr Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Kaç kilosun ki?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Normalde kilo alamayan bir yapınız mi vardı?

0

1 Yorumla
- Gokkhan209
  
  +1 yıl
  Arkadaşı bilmem ama ben alamıyorum bu arada kilomdan memnunum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kadin bence 60 kilo olmali

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo almak için ne yapmalıyım?

Hızlı kilo almak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!