Hızlı kilo almak istiyorum, ne yapabilirim?

Xper 5 Yaş: 39

1.72 boyunda 48 kıloyum doktora da gittım saglık problemı yok. 4 yıldir aynı kılodayım. arkadaslarımın hepsı kılo aldı degıstı okul bıtıyor ben hala aynı kılodayım sureklı yıyorum ama olmuyor. şu 53 55 kg gelsem baska hıcbısey ıstemem. Hızlı kilo almak icin ne yapabılırım? lutfen akıl verın 4-5 kılo almak ıstıyorum lutfen yardım..

Cevapla

Okul Soruları

En İyi Cevaplar

idealkiloxcom Takip Et
Bilge Yaş: 52 , eic 73%

+1 yıl

Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.

Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
Ya da
ordan kilo alma sayfasını oku. https://
/#! kil

1

5 Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
  1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
  2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
  Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.
  
  Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
  Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
  Ya da
  ordan kilo alma sayfasını oku.
  
  Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  idealkiloxcom
  5 Xper (36-45)
  Cevabım
  22saat
  Şikayet
  
  Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
  1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
  2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
  Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.
  
  Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
  Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
  Ya da
  ordan kilo alma sayfasını oku. https://
  /#! kil
  
  Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  Kilo almak istiyorsanız öncelikle dahiliye uzmanına görünmeniz gerekir. Bu çok önemli bir aşama. Kilo alamamanın nedenleri tespit edilmeli. Eğer parazit varsa önce bunlardan kurtulmanız gerekir. Tahlil sonunda parazit çıkmaması bile parazitiniz olmadığı anlamına gelmiyor. Zira bu tahlillerin en az 8-9 kez tekrar edilmesi sonucunda kesin bir sonuç alabilirsiniz. Bu nedenle parazit dökücü ilaçlardan bir kez kullanabilirsiniz. Eğer başka bir sağlık sorununuz yoksa şu önerileri mutlaka dikkate almalısın.
  1. Öğün sayını en az 5 yapmalısın. 1,5-2 saatte bir vücudunun beslemelisin.
  2. Ginseng kullanabilirsin, vücudu genel anlamda iyileştirir.
  Ancak daha ayrıntılı bir yorum yapmak istiyorum sana.
  
  Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
  Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
  Ya da
  ordan kilo alma sayfasını oku. https://
  /#! kil
  
  Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  hızlı kilo almak istiyorsanız şu yazıyı mutlaka okumanızı öneririm...
  
  Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  Eğer kilo almak istiyorsanız şu siteyi mutlaka ziyaret edin. Çok etkili kilo alma yöntemleri burada
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Sağlıklı bir şekilde kilo alman gerek.Kilo almaya çalışırken nelrere dikkat etmeliyiz link

Kilo almak isteyenler kahvaltıda neler yemeli link

Öğlen yemeğinde neler yemeli link

Ara öğünlerde neler yiyebilir link

Akşam yemekelrinde neler yemeli link

Çok zayıfım ve kilo alamıyorum ne yapmalıyım link

16.13 vücut kitle endeksin.Normal değerler 20 den başlıyor.58 kilo olursan normale gelirsin.

0

2 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  evet ıste su 50 yı asarsam moral olacak en azından.ınternetten dıetlere herseye baktım denıorumda.ama bana daha etkılı ve hızlı bıseyler lazım sanırım 2 3 kılo aldıımı gorsem cok mutlu olacam
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Bir de spor yapman sağlıklı şekilde kilo alma yardımcı olur.Bu da ek bilgi olsun.
  
  Yorumla

mutsuzanne Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 57%

+1 yıl

porsiyonu küçük ama kalorisi büyük besinler fıstık gibi bak kalorı cetveline oradan en kalorilikieri özellikle yatmadan önce ye

0

2 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  tesekkur ederım :)
  
  Yorumla
- mutsuzanne
  
  +1 yıl
  rica ederim:)
  
  Yorumla

merimeri Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Millet kılo almak ister bız kılo vermek isterız adaletın bu mu dunyaaa :(((

0

2 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  :)) allah hepımızın yardımcısı olsun
  
  Yorumla
- merimeri
  
  +1 yıl
  amınn :((
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gideon_Asch Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Ben de senin gibiydim ve bu sorunu hallettim. Bak simdi, buyuk ihtimal metobolizman cok hızlı. Kilo almanın genel mantığı: harcadığın kalori, kazandığın kaloriyi gecmeyecek. Bunun icin de kendini fazla yormayıp daha kalorili yiyecekler yiyeceksin. Sana tavsiyem bol kalorili (bal, pekmez, ananas, kırmızı et, yumurta) yiyecekler ye, porsiyon büyüt ve öğün sayını artır. Ben bu sekilde duzelttim kendimi. Sana da öneririm. İyi sanslar canm.

1

3 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  ne guzel ya ..ınsallh bende hallederım :) tesekkur ederım
  
  Yorumla
- Gideon_Asch
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Ama benden sana tavsiye, 60 kiloyu gecme. :)
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  onu ıstemem zaten :) 5
  
  Yorumla
Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Sporcuların kullandığı kilo aldırıcı çikolatalar var. Dene derim. Bana zararı yok nasılsa. Ohh burda istediğimi de söylerim. Sağlıkla ilgili atar tutarım, diploma mı soruyorlar adama ? İşte bu, yaşasın kötülük. Biri beni durdursun !

0

1 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  saol arkadasım :)
  
  Yorumla
Laykladım Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Nutrimax kullan şişersin. Ki boyuna göre 68 kiloda olman lazım . yağ oranın ise %10 u gecmesin.

0

3 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  o nedir? ilaç mı?zararı var mıdır?
  
  Yorumla
- Laykladım
  
  +1 yıl
  hiç bir zararı yok. vucüt geliştirme sporu yaptığım için bizimde zamanında kullandığımız içecekler.. Yediğin besinlerin Protein değerlerine bak karbonhidrat'ı yuksek olan yıyeceklerden yemenı tavsiye ederim..
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  hmm bı bakabılırm ozaman bu ıcecege.tesekkur ederim
  
  Yorumla
Çörekadamm Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Tam sana göre uygularsan rahatlıkla alırsın
https://youtu.be/zQG2hosj54U

0

0 Yorumla
ecems Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Prakten iç ve bebe bisküvisi ye.tavsiye ederim kesin alırsın

0

4 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  bebe bıskuvısı tamm bunada baslayım :) prakten ne ama bılemedım ?
  
  Yorumla
- ecems
  
  +1 yıl
  iştah açıcı şurup.bunu bulamazsan sipraktin al o da aynı.içince kendini aç hissediyorsun sürekli bişeyler yeme isteği oluyor.ben de çok zayıfım bunlarla 1 ayda 4 kilo aldım :) uygula mutlaka aksatmadan
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  hmm heycanlandım sımdıden tamm cok tesekkur ederım :)
  
  Yorumla
- ecems
  
  +1 yıl
  rica ederim.bu arada protein tozu gibi şeyler kullanma onu da denedim bir işe yaramadı.en iyi yol bu.yatmadan önce bebe bisküvisi ve prakten :)
  
  Yorumla
zekaidede Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

gece yatmadan öne abur cubur ya da herhangi bir şeyler yemeyi dene en iyi öyle kilo alırsın

0

7 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  hergece uyumadan once pızza durum vs yıyorum sabahları sut pekmez aksatmıyorum gunde 7 8 tane ckolata kek yıyorum :(
  
  Yorumla
- zekaidede
  
  +1 yıl
  hımm o zaman metabolizman çok hızlı demek ki doktora gittin mi?
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  evet gıttım bı sorun yok cok sukur.yazda gelıor yaa ınsan ıcıne cıkmak ıstemıorum
  
  Yorumla
- zekaidede
  
  +1 yıl
  durumun çok sıkıntılı o zaman acaba çok hareketli bir insan mısın?
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  hıc hareketlı deılım :) ogrencıyım ve sınavım yoksa dısarı bıle cıkmıorum tum gun oturuyorum acaba cok tatktıım ıcınmı alamıorum dıyorum takmamakta elde deılkı
  
  Yorumla
- zekaidede
  
  +1 yıl
  bence içinde kurt var :))))
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  :)) off yaa
  
  Yorumla
keremdost Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

kilo almanin tek yolu benim :) seyithan_alav@hotmail.com kerem dost ekle detaylari konusalim

0

0 Yorumla
engel Takip Et
Xper 3 Yaş: 48 , eic 33%

+1 yıl

boyun cok uzun 62 klo olman lazim

0

1 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  55 ustune cıkmak ıstemıorum o kadar ırılıkten hoslanmıorum.şu an 53 55 tek hayalım cunku yuzum agzım burnum kucuk.o kadar olursam gorunmezler :)
  
  Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

zayıf olsam herşeyi yerim :)

0

0 Yorumla
SenatorXX12 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

maşallah allah sahibine bağışlasın.

0

3 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  bı ruzgarda ucmazsam ınsallah :)
  
  Yorumla
- SenatorXX12
  
  +1 yıl
  uçmazsın fiziğin çok güzel senin gibi sevglim olsun istiyorum çok tatlı
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  :) olur ınsallh
  
  Yorumla
Kezbangeldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Bana gel 1 ayda tamamsın

0

0 Yorumla
AyPrensi Takip Et
Xper 3 Yaş: 42

+1 yıl

aburcubur ye düzensiz beslen kilo alırsın

0

0 Yorumla
erkeksoruyor Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bende 4 kilo versem süpoer olcek

0

0 Yorumla
freee21 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

bebe bisküvisi ye

0

6 Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  evet az once bı arkadsta soyledı onu denıcem saol :)
  
  Yorumla
- freee21
  
  +1 yıl
  bana da bu sitede söylemişlerdi :)
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  denedınmı pekı nasıl ısıne yaradımı
  
  Yorumla
- freee21
  
  +1 yıl
  ben daha 3 güngür falan yiyorum valla leblebi gibi gidiyo anlamadım daha işe yaradı mı yaramadı mı :d
  
  Yorumla
- cancuu
  
  +1 yıl
  ıyı bakalım onu sutle yıyorsun dımı bıde bı tabak yetermı ya su ahlımıze bak :) odurumunu bıldır banada llutfen :)
  
  Yorumla
- freee21
  
  +1 yıl
  bak muzlusunu al süte falan gerek yok kurabiye gibi yeniyo valla yoktu bizim çocukluğumuzda böle şeyler :D:D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo almak istiyorum, ne yapabilirim?

Hızlı kilo almak istiyorum, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!