Panik atak+anksiyete tam kurtulan var mı?

Bulamıyorum o sebebi. Hiç bir şey düşünmüyorum, hiç bir sebep yokken güldüğüm anda bile oluyorr

Gevşeme yöntemleri bazen yardımcı olsa da çok şiddetli ataklarda yardımcı olmuyor bana. Tetikleyen bir şey de olmamıştı oysa ki. Sohbet edip güldüğüm anda oldu çok şiddetli. 1 saat falan sürdü kendime gelmemse 3 gün. Atak sonrası korkuyu atamıyorum içimden o beni yataklara düşürüyor

Psikoloğa devam etmeyi düşünüyorum

Tedavi aldınız mı peki?

Ama tedavi almazsanız giderek tabii ki şiddetlenir. Çekinmeyin bence gidin. Ben ağlayarak sürünerek gitmiştim zar zor cesaretimi toparlayıp. Ciddi anlamda hafifleme var şikayetlerimde. Şu an ara sıra şiddetli ataklar yaşasam da eskisinden çok daha farklı. Baş ede biliyorum zor da olsa. Eskiden asla toparlanamazken şu an bir kaç dakikaya atlattığım ataklar da oluyor. Çekinmeyin, kaçmayın. Siz kaçdıkça o korku büyüyecek

O kadar iyi anlıyorum kii. Ama bu anlattıklarınla doktora gitmek çok çok ayrı şeyler. O psikiyatristin odasına girdiğinde insanın için garip bir rahatlık hissi oluyor. Onunla konuşdukça, onun seni anladığını gördükce daha da rahatlıyorsun. Gerekiyorsa sana ilaç reçete eder ki o ilaçlar seni öyle rahatlatır ki, korktuğun, heyecanlandığın her şeyi yavaş yavaş bide bakmışsın yapmaya başlamışsın. Sonra psikoloğa yönlendirir. Ben önceleri evden katiyyen çıkamaz durumdaydım o yüzden bir kaç kez online yaptık seansları psikologla. Sonrasında kendim artık yanına gitmeye başladım. Bütün bunları yapmaya başladığında da yalnız başına gitme. Yanında kendini güvende hissettiğin, sana ne olursa olsun yardım edeceğini düşündüğün biriyle git. Kendini sana iyi hissettirecektir. Kendin de tedaviye ilave olarak küçük adımlar at. Evinin önüne çıkmakla başla mesela. Çok küçük adımlarla ilerle, kendini zorlamadan. İnan ki bu tedaviyle 1-2 ayda büyük aşama kaydedeceksin. Düşün ben evden dahi çıkamaz durumdayken bu gün ataklara aldırış etmeden araba bile kullanıp tek başıma nerelere gidiyorum. Sadece sıkıldım artık bu ataklardan ara sıra da olsa. Bir gün tamamen geçecek ama bu da inanıyorum. Yapamadığım baazı şeyler de var tunel, metroya girmek gibi mesela. Ama zorlamıyorum kendimi yavaş yavaş onlar da olacak. Git tedavini ol, korkma çok daha iyi olacaksın inşallah inan bana

Mutlaka birisine açıkla durumunu. Sen by halde konuşamazsın doktorla da zaten. Ben konuşamamamıştım ağlamaktan ilk kez annem ve eşimle gitmiştim onlar anlatmıştı nasıl olduğumu. 2 tane ilaç reçete etti. Öğlen içtim ilacı uyudum akşam uyandım sanki o ağırlık gitmişti üstümden yemek yedim normal oturamazdım hiç oturdum sohbet ettim eşimle falan. Gün geçtikçe daha da iyiye gitti bu durum. 2 hafta sonra kontrole gülerek gitmiştim ve kendim uzun uzun konuşmuştum psikiyatristle. Annen olsun baban olsun kardeşin olsun ve ya bir arkadaşın olsun farketmez. Şakayla değil ciddi şekilde anlat durumunu ve onu da al git. En zoru 1 kere gitmek onu başardın mı gerisi çorap söküğü gibi gelirr zaten. Başara bilirsinn😊

Dene mutlaka başaracaksınn inan. Bana olmamıştı çok fazla. Bir kaç ay sonra 1 ilacım mide bulantısı yapıyordu hafif doktora bildirdim ve değişti ilacı. Bırakınca da yavaş yavaş azaltarak uzun süreye yayıp kesmiştim sadece 1 gün kendimi biraz huzursuz hissettim sonra geçip gitti. Şu an yine huzursuzum ama asla eskisi gibi değil. Evden çıkıyorum, geziyorum, tozuyorum sadece huzursuzum. Fazla sinirliyim son zamanlar belki de ondandır bilemiyorum. Fazla sinirlenmek de tetikliyormuş. Doktora git, iyileştiğinde yani kendini biraz da olsa daha iyi hissettiğinde buradan bu yorumun altına yaz mutlaka. Eski yazdıklarınla karşılaştırıp katettiğin yolu gördüğünde kendinle gurur duyacaksın

Anlıyorum. Yardımcı ola bildiysem ne mutlu bana. Ben de sana dua edeceğim inşallah en kısa sürede iyileşirsin. Hayır kafa yamıyor😁 Minimum dozla başladığın için öyle hemen şok etkisi yapmıyor zaten. beyinin salgılayamadığı hormonların salgılanması için beyne bir nevi destek oluyor öyle iyileştiriyor. Seretonin hormonunu salgılayamadığında beyin despresyon anksiyete ortaya çıkıyormuş. Bu ilaçlar da serotonin gerialımı için. Bir nevi destekleyici yani ilaçlar. Seni rahatlatıyor ki, kendini toparlaman için gücün olsun. Artık kendine geldiğinde de doktor artık ilacı yavaş yavaş kesiyor. Başlarken de minimumdan başlayıp bitirken de yine yavaş yavaş minimuma inip kesiliyor.

İnşallah🙏🙏 Çok teşekkürler