Sabah kahvaltısında 1 dilim ekmekle 2 ayda 10 kilo verebilir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

Çayı şekersiz içiyorum. Buna ihtiyacım var sanırım

Güncellemeler

+1 yıl

🥲🥲

Cevapla

Çok Süper Cevap

bilgeefalannn Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Protein ağırlı beslenirsen ve evde egzersiz programı düzenlersen çokça yardımı olur. İşlenmiş ve paketli gıdalar. Şeker tuz un gibi alışkanlıkları kesinlikle hayatından çıkarmalısın. pH seviyesi yüksek sular içebilirsin. En az 2.5 litre su ve ara öğünleri aksatmadan yaparsan çokca destek olur perhizine. Ayrıca 8 saat uykuyuda atlamamalısın. Sadece ekmekle olmaz yani. Ekmek kısmı içinde, sabahları 2 dilim çavdar veya tam tahıllı tarzda ekmekler tüketebilirsin. Önceliğin mide hacmini küçültmek olursa kilo vermekte zorlanmazsın. Mideyi genişletecek (maden suyu dahil) olmak üzere asit oranı yüksek içeceklerden uzak durmalısın. Ve alkol.. çok nadir kullanıyor olsan bile istediğin kiloya ulaşana kadarda tüketmemelisin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

NorthFever Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

1 dilim ekmek ne lan hiç yeme daha iyi bir dilim diyor dalga mı geçiyorsun cidden hiç yeme sabah kalktığında bir elma bir tane muz sana öğlen eder öğlen de bir adet muz protein karbonhidrat al akşam meyveli yoğurt ve muz elma seni sabah eder 2 ayda 15 20 kilo veririsin sana bunu garanti ediyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemin et
  
  Yorumla
- NorthFever
  
  +1 yıl
  Ya kızım otistik misin sen iste denesene denemesi bedava yemin et diyor şuursuz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Jeezyy Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 76%

+1 yıl

Şekeri hayatından çıkar ve bol su iç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç yok zaten
  
  Yorumla
- Jeezyy
  
  +1 yıl
  Ne kadar çok su içerden okdar su atarsın hızlı ve basit bir zayıflama olur
  
  Yorumla
GovanıAli Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 334 cevap paylaştı.

Ekmek yeme be kadın. Başka bir şey yee

0

0 Yorumla
seriatdinislamm Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Veremezsin metabolizman yavaşlar.

0

0 Yorumla
anonim1flankss Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Vererersin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hareket pek edemem masa başı işim var
  
  Yorumla
- anonim1flankss
  
  +1 yıl
  Sabah akşam spor yap çok yeme sağlıklı diyet yap ya ama eğer spor yapmazsan sarkma olur mecbur yapmalısın yani bilmiyorum sen düşün yani
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

yürü bide bol bol

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pek imkanlı değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ozaman diğer öğünleride kıs.. öğleni es geç gibi..
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sabah kahvaltısında 1 dilim ekmekle 2 ayda 10 kilo verebilir miyim?

Sabah kahvaltısında 1 dilim ekmekle 2 ayda 10 kilo verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!