Arkadaşlar şimdi okul olduğu için spor yapamıyorum okula giderken kahvaltı yapsak öğlen meyve akşamada normal yemek yesek kilo verilirmi?

spora vaktim olmuyor yaklaşık 10 kilo vermem lazım önerilerinizi alayım
Arkadaşlar şimdi okul olduğu için spor yapamıyorum okula giderken kahvaltı yapsak öğlen meyve akşamada normal yemek yesek kilo verilirmi?
Cevapla