Reformer
Fitness
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Fitness taraftarıyım
Daha zinde daha güçlü tutar
Başlarda zorlanirsin ama ilerde çok daha kolaylarsin
Hem kilo verir hem sıkılaşır hemde nefesin güçlü olur
Ama bence başlangıçta sadece yürü 65 olana kadar yürü
Sarkma yapmasın çatlak olmasın hafif tempoda koşuda olabilir
Bu işin ilmi azim
Bu arada fitness geçmişim var ve sezaryen doğum yağtığım için alt göbeğim çok sarkık kiloda verince iyice sarktı güçlenmek için herkes reformer diyor ama hem çok pahalı hemde hiç bilmediğim için bir tık korkutuyor:)
Cevap
5Cevap
Fitness le forma girmeme şansın yok
Düzenli beslenme spor
Yoğun çalış
Fitness yap
Fitness, hatta direkt kardiyo ile başla
Kilolusun baya
Evet maalesef sıkıntılı bir doğum yaşadım 3 ay yatmak zorunda kaldım doğum sonrası bu süreç bana kilo aldırdı daha sonrasında da sağlık problemlerim katlanarak arttı buna rağmen kendi çabam ile 10 kg verdim :)
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?