Aşk İlişkileri 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Zayıfım kilo almak istiyorum, neyden çok yemeliyim?
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
10Cevap
Tam tahıllar: Tam tahıllar, sağlıklı karbonhidratlar ve lif bakımından zengindir. Ekmek, makarna, pirinç, yulaf ezmesi ve bulgur gibi tam tahılları günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz.
Kalori hesabı yapmalısın öncelikle
gidip internetten BMH ni hesaplamalısın
diyelim ki 1500 çıktı o zaman senin düzenli 2000-2100 kalori alman gerekiyor ki kilo alasın yavaş yavaş
Yiyip yiyip kilo almıyosan metobolizmana baktır ama yağlı falan yemelisin pilav cart curt kilo almakta baya zor bende alamıyom ama zatende pek bir şey yemiyorum
Sen nie benim soruma sorun kaldirilcak dedn
Kanka başına ya yazmışsın ya ondan kaldırılmadı mı?
A. ğ yazmılsın ya ondan bak o harfi yakın koyunca çeviriyo anzndnd
Sen ne dion mk
Ağzımı bozdurcak banlanıcam şimdi lannnn sen bana soru soruyon cevaplıyorummm diyorum kii sen soru paylaşmıştın ya soru paylaşımının başına küfür yazmıştın ve o yüzden sorun kaldırılcak dedim
Tm smmslakls
Sinirloydim ondan yazmisim
Kaldırılmışta zaten ağaizlsöamzndd
karbnhidrat ağırlılı yiyeceksin makarna pilav börek hamur işi ve imkanın varsa proteinle birlikte ye ki kas artı yağ beber yüklensin
bebek bisküvisi ve yer fıstığı çok kilo aldırır
Öğünlerin fazla olsun ama az ye zorlama, yedikçe açılır miden ve hızlı ye. İstersen bir tencere makarna ye yavaş yediğin sürece kilo alamazsın.
Boyunuz ve kilonuz kac peki
Yumurta, makarna, tavuk vs
Pekmez bol ye yağlı yiyecekler tüket
Günde 4-5 öğün ye
Karbonhidrat
Almak mi
Ekmek