Hızlı kilo vermek için tavsiye?

Gizli Üye

(25-29)

Merhaba! Mayıs ayının başında 60 kiloydum bu ay 67 kiloya çıktım. Boyum 162.

İki ay içinde 75 kilodan 60 kiloya inmiştim yani anlayacağınız kilo vermede bi sorun yaşamıyorum ancak kısa bir süre sonra mülakatlarım var (iki hafta sonra) ve hızlı bir şekilde kilo vermem gerekiyor (madem mülakatlara girecektin niye dikkat etmedin diyecekseniz, dört ay boyunca yumurtalığımdaki kist yüzünden ilaç kullanmak zorunda kaldım yan etkisi olarak da kilo aldım.) Hedefim 55 kiloya düşmek. Mülakat sınırı 60 kilo. Hızlı kilo vermek için yaptığınız egzersizler, detokslar ya da karışımlar var mı? Paylaşabilirseniz çok sevinirim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Önemli olan sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

snowflake12 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Uyanınca limonlu ılık su iç, her gün bir fincan yeşil çay tüket, yürüyüş ve egzersiz yap, şeker un tuz tüketme

1

0 Yorumla
sonyazsonkez Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Ben uyuyarak kilo verdim ya öğlen uyuyup gece uyaniyordum bir şey yemeyip sonra azar azar veri iştahım düzeldi şimdi 64 den 58 oldum yeterli

0

0 Yorumla
MuhteşemGüneş Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Aralıklı oruç ile sabit tutmaya ihtiyacın var ayrıca hızlı da verme ki geri gelmesinler

0

0 Yorumla
tetik06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Sapık demezsen söyleyim

0

0 Yorumla
Hhytrwqa Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Yaş kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo vermek için tavsiye?

Hızlı kilo vermek için tavsiye?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!