Psikoloğa gitmeden iyileşmek mümkün mü?

Merhaba arkadaşlar ben de majör depresyon ve anksiyete var bu yüzden bir senedir ilaç kullanıyorum fakat bunlar yeterli olmadığı için terapi de almam gerekiyor ama benim şu an terapiye ayıracak ne zamanım ne de maddi imkanım var sizce zamanla düzelir mi kaygılarım ya da başka bir yolu var mı bu durumun