Kilo vermek, bir insanı en fazla ne kadar değiştirebilir?

Doğrudur 😄

Yok, kendi irademle

Yaklaşık 140 kiloydum şu an 95 kiloyum

Gerçekten istemek lazım, kendine inanmalısın

Dua ve gayret

İçindeki boşluğu, eksikliği yemek yiyerek dolduruyordum, beni mutlu eden yemekti

Ancak, böyle bir değişim yaşayınca çevremdeki insanların bana olan ilgisi bakışı çok değişti

Zayıflık insanı ciddi anlamda güzelleştiriyor, öncelikle sizi motive eden şeylerden birisi bu olmalı bence

Şeker ve hamur tüketiminden uzaklaştım, şekerli içecekleri bıraktım akşam yemek yemeği bıraktım

Gerçekten kilolu halimin daha iyi olduğunu mu düşünüyorsunuz, çok merak ettim 😄

Benim kadar abur cubur düşkünü olduğunuzu düşünmüyorum, ben çok fazla tüketiyordum

şu an çevremde olan kişiler bu halimle çok yakışıklı olduğumu önceki halimin şu an ki halime göre bayağı kötü olduğunu söylüyor ı yüzden şaşırdım kusura bakmayın 😊

Şeker tüketimini bir süre bırakabilirseniz vücut alışıyor ve canınız istemiyor belli bir süre sonra

Suyu da fazla tüketin ve akşam 7.30 tan sonra yemek yemeyin kısa sürede etkisini görmeye başlarsınız

Su içimini arttırın, günde en az 1.5 lt, şeker ve hamur tüketimini mümkün olduğunca azaltın veya bırakın, akşam 7.30 dan sonra yemeyin, bir süre sonra bünyeniz alışacak ve kilo vermeye başlayacaksınız

Rica ederim, başarılar diliyorum 😊