Bir insan kilo verince hayatında olumlu yönde nasıl değişiklikler olur?

öncelikle rahat hareket edebileceksin. üşengeç olmayacaksın artık. gözün hiçbir işten korkmayacak. özgüvenin yerine gelecek. daha rahat uyuyup yataktan daha rahat kalkacaksın. ve daha sağlıklı olacaksın. ve en rahat en güzel diyet porsiyonları yarıya indirmek hareketi iki katını çıkarmak. kendini zorlama hele spor yaparsan belirli bir süreden sonra ne yemek istersen rahatça yiyebilirsin. şunu da unutma sofraya oturup yemek yemeye başlayınca doyuncaya kadar oturma sofradan erken kalk çünkü beyine tokluk mesajı biraz geç gider. sen az yemek yediğin zaman bile yarım saat sonra mideye yemek geldi diye beynine mesaj gidecektir :)

Yil içinde sürekli kilo alip veriyorum yaptigim sporlardan dolayı. Çok çile çektiriyor ama gösterişi güzel 😎 Sürekli 10-15 kilo alıp veriyorum