Diz kapağı arkasında ağrı neden olur?

Evet bu önemli bir ayrıntı, merdivenden inerken kısmı. Dediğim gibi ciddi bir durum yoktur ancak diz eklemi sadece kemikten oluşmaz. Özellikle dizinin üstünde quadriceps dediğimiz bir kas var ki çok önemli. Bu kası kuvvetlendirmen gerekecek. Öncesinde tavsiyem ortopediye git, mr röntgen görsünler baksınlar. Büyük ihtimalle eklem içinde ödem olduğunu söyleyecekler. Görüntü bakılsın ki diğer ciddi travmaların oluşmadığı kesin olsun, o ihtimali göz ardı edip sana bir tedavi protokolü öneremeyiz. Ağrıların kendiliğinden azaldiysa gitmek istemiyorsan hekime, evde soğuk buzlu uygulama yap ağrılı bölgeye ve diz çevresine. İnternetten en basit şekliyle izometrik diz egzersizleri yaz ve gün içinde yap. Bir süre de merdiven kullanma mecbur değilsen, çömelmeli işlerden de ağrı geçene kadar uzak durabilirsin

Fizyoterapistim