24 günde 12 kilo vermek normal mi?

Herkes imkansız diyot ama tartı yalan mı söylüyor? Ve aynaya baktığımda

Beden ölçmü yaptın mı ne kadar incelme var

Belimde yaklaşık 10 cm incelme var dar kiyagetler bollasti pantolonlar belimden kayiyor

Hemen tarif at

Ya bence yapmamani tavsiye ederim benimde tuhafıma gitti bu kadar vermek çünkü sağlıksız olabilir ondan buraya sordum. Ama eğer en etkili zayıflama yöntemi ne diye sorarsan aralıklı oruç diyeti derim. Birde spor ve bol. su

Sporu nasıl yapıyorsun. 24 saat boyunca hiç mi bir şey yemiyorsun

Ben 6 7 kilo versem yeter

Hayır tabikide ben her şeyi yiyorum ama azar azar yiyorum akşam saat en geç 7 den sonra hiçbir şey yemiyorum. Spor olarakta YouTube de karın inceltme egzersizleri falan var koşu da yapıyorum

Yemek saatlerin neler

Sabah 11 akşam 7 canım

Şeker durumu nasıl bu iki saat arasında bir şeyler atistiriyor musum

Tabiki ara ogunum var yoğurt kuru yemiş falan yiyorum

Teşekkürlerr

Rica ederim kendini çok aç bırakma yoksa o kiloları çok çabuk geri alirsin

55 kiloydum memnundum kilomdan son aylarda sürekli evde olduğum için kilo aldım eski kiloma kavuşsam yeterli benim için canım sıkılınca de bir şeyler atistiriyorum sadece bunları azaltmak gerekecek ve ev egzersizlerine başlayacağım

Aynen öyle olay tamamen bu başarılar dilerim ☺️