Sosyal anksiyete bir türlü yakamı bırakmıyor, siz nasıl yendiniz?

Merhaba teşekkür ederim, doktora kaç kere gittim, 3 farklı psikyatriste hatta, ilkine 17 yaşında gitmiştim, ilaç gerek yok demişti, nefes alma teknikleri önerdi bir de böyle bir durumda asitli bir şeyler içmemi (cola) önerdi, ikinci doktor fluoxetin yazmıştı 2 hafta kullandım ve bıraktım çünkü saat 8de o kadar uykum geliyordu ki ve o sıralar benim çok stresli sınav döneme denk geliyordu ondan, üçüncü psikiyatrist ise sertralin yazdı onu 6 ay falan kullandım yani evet işe yarıyordu daha hafifletiyordu sorunlarımı ama onu da bıraktım, galiba bugün yine başlayacağım.. bu arada sana da geçmiş olsun <3