Sizce 107 kilodan 75 kiloya kaç ayda ve yılda düşerim?

Xper 3 Yaş: 21

Diyeteydim sağlıklı besleniodum 3 kilo max verdim herhalde sonra tatile gittim sağlıksız beslenmeler oldu yine aldım kendim hazirlayip yiye bileceğim bir şey olsa belki almam ama köy tatılınde her şey kolay bulunmiyor surekli dişaridan yedim mesela her gun sabah 11 12 gibi hamur yedim pide olsun bilmem ne olsun yedim başka ne bulup yiyicem sonra 7 8 oğlen dişaridan yiyordum pizza olsun sonra patates falan yedim ve yine şiştim elbiseler daha farklı duruyordu diyetteyken şimdi göbeğim cikiyor yarın allahın izniyle başlamaya düsünüyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

107 kilodan 75 kiloya düşmek için 32 kilo vermeniz gerekmektedir. Kilo verme süreci, kişinin metabolizma hızına, diyetine, egzersiz rutinine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, sağlıklı bir kilo kaybı haftada 0.5-1 kg arasında olabilir1. Bu hızda, 32 kilo vermek yaklaşık 32-64 hafta sürebilir. Ancak, bu süreç kişiden kişiye değişebilir ve kesin bir zaman dilimi belirtmek mümkün değildir. Kilo verme sürecinde en önemli faktörlerden biri sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizdir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet planı oluşturmak ve düzenli egzersiz yapmak kilo verme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca, bir doktor veya diyetisyenle çalışarak size özel bir diyet ve egzersiz programı oluşturabilirsiniz.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

1 yılda olur.

0

0 Yorumla
canlipandaci Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

32 kilo vermek istiyorsun 7 ayda verebilirsin diye düşünüyorum keşke diyet grubumuz olsa da ben de versemm

0

2 Yorumla
- 070723N
  
  +1 yıl
  Yapalım o zaman
  
  Yorumla
- linkerboy1991
  
  +1 yıl
  Beni de alın gruba benim 31 kilo fazlam var
  
  Yorumla
waldposie Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Su diyet grubunu kurun da ben de geleyim:)

0

0 Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

107 kilo iyidir severim

0

2 Yorumla
- 070723N
  
  +1 yıl
  Sen sevior musun diye sormadım
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  saol
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sizce 107 kilodan 75 kiloya kaç ayda ve yılda düşerim?

Sizce 107 kilodan 75 kiloya kaç ayda ve yılda düşerim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!