Bacak eritmek zor mu? Bacaklar nasıl eritilir?

Gizli Üye

(25-29)

Nolur saçma sapan bir şey yazmayın

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

erimenin tek yolu kardiyo, eritmek istediğiniz bölgenin ısı ve kan akış hızını arttırmanız gerekiyor asgari düzeyde kalori alarak kardiyoyu devam ettirirseniz yağ yakımı daha hızlı olur sıvıyla desteklemençz lazım ek olarak su desteği ile ter yoluyla yakılan yağı daha hızlı atarsınız ayrıca kaslarınız böbrek üstü bezlerinden salgılanan kreatin hormonu ile daha dayanıklı olur daha uzun süre kardiyo yapabilirsiniz. yağ yakarken hacimi kasa dönüştürmek isterseniz dışarıdan kreatinle destekleyip beslenme alışkanlığınızı protein ve karbonhidrat dengeli yapabilirsiniz. ama kardiyoya devam.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim metabolizma hızıda çok büyük etken yeşil ekşi meyveleri tüketin ayrıca.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tm sağol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Diyet yap merdiven in çık plank yap squat yap incelir.

1

0 Yorumla
Jeezyy Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 76%

+1 yıl

Sqaut çalış ama kas gelişir yağ azalır senin kiler de yağ mı fazla kaslımı?

0

0 Yorumla
Mavimavimsii Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Spor yaptım fayda oldu

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl ne kadar sürede
  
  Yorumla
- Mavimavimsii
  
  +1 yıl
  3 haftada bir kaç hareket ile
  
  Yorumla
zerenx Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Uzun mesafe yuruyus yapmak cok iyi toplar bacaklari sekillendirir bundan iyi yontem yok

1

0 Yorumla
Williecraig Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Düzenli spor ve beslenme yaparak sıkılaştırırsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum da o nasıl olucak hangi spor hangi yiyecek içecek
  
  Yorumla
- Williecraig
  
  +1 yıl
  Yani fitness tabi ki ama gym'e yazılamam diyorsan sabahları yürüyüş yapabilirsin en azından
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hm anladım teşekkürler ♥️
  
  Yorumla
- Williecraig
  
  +1 yıl
  Rica ederim✌🏻
  
  Yorumla
QueenInTheNorth03 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

zor.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzdün be
  
  Yorumla
Msrkrsd Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl

Masörüm erıtebılrısın

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O ne demek
  
  Yorumla
- Msrkrsd
  
  +1 yıl
  Yabı bu konuda bılgım var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Masörüm ne olduğunu bilmiyorum
  
  Yorumla
- Msrkrsd
  
  +1 yıl
  Uzman masaj yapan kişi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ya
  
  Yorumla
- Msrkrsd
  
  +1 yıl
  Ben yapmıcam yonlendırcem sen yapcan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten nasıl yapasin ki
  
  Yorumla
- Msrkrsd
  
  +1 yıl
  Takıp et anlatayım
  
  Yorumla
Organicchemist1994 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

ulas antrenörüm

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

fazlan çokmu

0

0 Yorumla
Uzuitengen Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Zor ya baya

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzüldüm
  
  Yorumla