Gün içinde yediklerimizi aynı gün içinde eritebilir miyiz?

Gizli Üye

(25-29)

Bugün 500 kalori aldım diyelim bu kaloriyi aynı gün içinde mi yakmış oluyoruz spor vs yaptığımızda?

Güncellemeler

+1 yıl

Cevaplayacak kimse yok mu?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Gün içinde yediklerimizi tamamen aynı gün içinde eritmek mümkün değildir. Vücudumuz sindirim ve metabolizma süreçlerini kullanarak yediklerimizi enerjiye dönüştürür. Ancak bu süreç anlık olarak gerçekleşmez ve yediklerimizi hemen eritme kapasitesine sahip değiliz. Sindirim süreci yiyeceklerin ayrıştırılması ve besin maddelerinin emilmesi için gereken bir dizi kompleks işlemleri içerir. Yiyecekler ağızda başlayan sindirim süreciyle başlar, mide ve bağırsaklarda devam eder ve bu süreçler saatler sürebilir. Sindirilen besin maddeleri, enerji olarak kullanılabilir veya depolanabilir. Ayrıca, vücudun yaktığı enerjinin miktarı, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite seviyesine ve genetik faktörlere bağlıdır. Yani yediklerinizin vücutta ne kadar sürede eritildiği, kişisel faktörlere ve tükettiğiniz besinlere bağlıdır. Unutulmaması gereken şey, sağlıklı bir metabolizma ve enerji dengesi için düzenli ve dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek önemlidir. Çok fazla yemek veya aşırı yemek yemek metabolizmayı zorlayabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bağırsakları sağlam çalışanlar çok şanslı 🥲

En İyi Cevaplar

OsmanAT Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 101%

+1 yıl
Sağlık konusunda 354 cevap paylaştı.

Knk bazal metobolizma diyr bir şey var o sen hareket etmesende kilo verdiriyor sadece yeme düzenini değiştirerek 1-2 senede kilo verebilirsin spor ise ekstra oluyor spor yaparken bir kısmını spor yaparken bir kısmını 2 gün içinde yakıyorsun yapılan sporun etkisi vücuta 48 saat sürüyor

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yavaşsa peki?
  
  Yorumla
- OsmanAT
  
  +1 yıl
  Yavaşa bile 10-20 kalori farkı oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim kabızlık sorunum var bir sürü işlem yapıldı bir sonuç alamadım.
  En son bir sonuç bekliyorum ondan sonra ne olur bilmiyorum.
  İstediğim kiloya ulaştım ama az yiyerek ve her gün yürüyüş yaparak.
  Bu kiloyu sabit tutmak için ne yapmak lazım ve daha çok kilo verebilmek için?
  
  Yorumla
- OsmanAT
  
  +1 yıl
  Devam et knk ne yapiyorsan ideal kilonun 3-5 kilo altına inmeye çalış sonra yavaş yavaş sporu azalt istersen ya da devam et ama kontrolü ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  50 kilonun altındayım yürüyüşü bırakmayacağım, keşke daha önce yapsaymışım.
  Sporu neden azalt dedin?
  
  Yorumla
- OsmanAT
  
  +1 yıl
  Hergün hergün zor gelir birakmaman daha iyi ama hergün zorlanirsin is sana kalmış
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazen zor geliyor ama sabah yaptıysam diğer gün akşam yapıyorum
  
  Yorumla

crimsoon Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle herkesin metabolizması farklıdır senin kac günde eritebileceğini burdan anlaşılmaz ama yediğin besinden besine değişir bu yediğin besindeki vitaminler ve yağ vucuduna eğer çok sıvıysa idrar yoluyla geri kalanını dışkı şeklinde vucuduna giren protein ve vitaminleri sporla değerlendirirsen vucudun gelişir eğer protein ve vitaminden daha cok karbonhidrat tüketirsen bu senin kilo almana yardimci olur tabi sporla desteklersen vucudun büyür
birde herkesin kilosuna gore alması gereken kalori miktarı vardır bu kalori miktarını açıklık getirerek azaltırsan kilo vermeni sağlar ne yersen ye genel olarak kalori miktarinin altinda beslenirsen kilo verirsin sadece saglikli veya sagliksiz bu süre yavaşlayıp hızlanabilir ama genede verirsin

0

16 Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  eğer günde alman gereken kalori miktari 1800 ise gidip günde 500 veya 600 kalori alirsan başlarda hızlı kilo verebilirsin fakat bi yerden sonra bu duracaktır gerekli besinler vucuduna girmedigi icin bir yerden sonra yediğin salatalık bile sana kilo olarak geri dönecektir bu sefer kilon sabit duracak belki artış ve kas kaybına ugrayacaksın (spor yapsan bile)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 aydır sağlıklı besleniyorum almam gerekenden az alıyorum kilo verdim biraz.
  Peki kilo verme durduğu zaman ne yapmamız gerekiyor?
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  zaten alman gerekenden az alman lazım evet ama onemli olan çok çok az almaman
  durduğu zaman yapman gereken şey (diyetisyen değilim kendi deneyimlerime göre) mideyi şaşırtmak rutin kahvaltın varsa genel olarak aynı şeyleri yiyosan bu rutinini değiştir farkli farkli şeyler ye çünkü 1 yumurtayı sindirmek yarım saatse her gün bunu tuketirsen miden sindirip bırakıcaktır ve metabolizmanda bi farklilik olmayacaktir ama farkli farkli seyler yersen mide sürekli çalışacak ve aktif duruma gelecek
  ikincisi ise cheat meal yapmak sakın cheat day olarak algılama sadece bir kerelik kaçamak öğün sonrasında diyete devam önemli olan mideyi şaşırtmak neyi rutin yaparsan mide ona alışır bi yerden sonra ve tembelleşir
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  su tüketimi önemli bir de her gün 2 litre iç denmez çünkü bu oran boy+kiloya göre hesaplanır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İngilizce yazdığın şeylerin ne olduğunu bilmiyorum://
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo ben her gün içiyorum 2 litre sağlığım daha iyi oldu açıkçası
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  cheat meal kaçamak öğün
  cheat day kaçamak gün yani o gün icerisinde her istedigini yemek ama o önerilemez sadece öğün olarak kaçamak yapmak daha iyi
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  boyuna ve kilona göre belki 2 litre gerekebilir bilmiyorum ama bunu hesaplamak daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada kaç gün yapabiliriz kaçamak öğünü?
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  1 haftada veya 2 haftada 1 kere ideal
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  ama bunu kilo vermen durunca yap tabi eğer kilon boyuna göre fazlaysa daha hizli kilo vereceksin başlarda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  162 boyum kilom 50'nin altında.
  Dikkat etmesem çabuk kilo alıyorum 😒
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  boyuna göre zayıfsın zaten?
  yapman gereken şey sadece sıkılaşmak diyet yapmana gerek yok
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  1.50 boyunda biri zaten 48 kilo olmalı :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 162 🤔
  
  Yorumla
- crimsoon
  
  +1 yıl
  tamam iste boyuna gore cok zayifsin kilom 50nin altında diyosun 1.52 biri 48 olmasi lazım gerisini sen düşün
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zumbaaa67 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

İmkanı yok yediklerinin kalorisi önemli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Meselâ 500 kalori aldık?
  
  Yorumla
- zumbaaa67
  
  +1 yıl
  Zor ya iyice terlemen spor yapman lazım yürüyüş koşu mekik filan
  
  Yorumla
hkntgtkn10 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 80%

+1 yıl

Ben eritiyorum sahsen

0

0 Yorumla
_jelly Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Sporla mümkün

0

0 Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Evey

0

0 Yorumla
Carmena Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 811 cevap paylaştı.

Yediğine bağlı

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Örnek salata.
  Tatlı da olabilir?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Gün içinde yediklerimizi aynı gün içinde eritebilir miyiz?

Gün içinde yediklerimizi aynı gün içinde eritebilir miyiz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!