Regl dönemindeyim ve 5 gün spor yapamam ama 1 ayda 7 kilo vermem lazım, verebilir miyim?

Gizli Üye

(18-24)

(Diyet yapıyorum ve regl den sonra spor da yapacağım ve 67 kiloyum )

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

OsmanAT Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 101%

+1 yıl
Sağlık konusunda 354 cevap paylaştı.

Bak şimdi tuzu baya azalt tamamen kesme içinde iyotlar var tuzlu şeyleri yeme vücudun hemen 5-6 kilo ödem yani su atacak birde yeme düzenini biraz değiştir ekmeği kıs tatlı falan bir süre ara ver birde kilo verince eski düzenine geri dönmemeye çalış mesela günde 3 tatlı yiyorsan artık 1 ile sınırlandır ama şuank hiç yeme kaybecek vaktin yok senin hadi bol şans

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tavsiyelerin için teşekkür ederim 🙂
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 389 cevap paylaştı.

Bir ayda 7 kilo vermeye çalışıp sağlığından olma derim. 2 aya çıkar bunu. Ayda maksimum 4 kilo idaeldir. Ayrıca verdiğin kilonun kalıcı olması için de önemli. 67 kilo öyle çok değil. O yüzden acele etmene de gerek yok.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında haklısın evet ama düğün ve gezmeler başlayacak ve bende acilen vermek istiyorum 4 kilo ideal ama 3 kilo daha versem ne olabilir ki en fazla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Karbonhidratlı yiyeceklerden uzak yeterli. örnek ekmek yemeyi kes, unlu gıdalardan. uzak dur, bol bol su tüket ve normal yürüyüş yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bende o 5 günde yürüyüş düşünmüştüm zaten yememde sıkıntı yok dikkat ediyorum
  
  Yorumla
Oznzanzan Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Yani ayda önerilen verilmesi gereken kilo 4 , 7 biraz sağlıksız ve zor iki ayda yapman daha sağlıklı

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.5 ayda 6 kilo verdim biraz daha sınırları zorlamak istiyorum 1 aya vermem lazım
  
  Yorumla
- Oznzanzan
  
  +1 yıl
  Niye ki dengeli vermişsin zaten daha önce
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düğünler başlıyor gezmeler başlıyor bizim bir aya ve vermem lazım o yüzden acele ediyorum
  
  Yorumla
- Oznzanzan
  
  +1 yıl
  Anladım verirsin umarım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım
  
  Yorumla
Gökçem_m Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Regl döneminde spor yapılmaz diye bir kural mı var?

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sızar diye ben yapamıyorum
  
  Yorumla
- Gökçem_m
  
  +1 yıl
  İyi bir iç çamaşırı saran ped her zaman yardımcın Olur. Evde yaparsın en kötü sporunu. Koyu renkte bir tayt şort tamam işte.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önerin için teşekkür ederim
  
  Yorumla
Nostalgiee Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Regl iken de spora devam edebilirsin, aksine vücudunu rahatlatıp ağrını hafifletebilir.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ben sadece sizmasindan korktuğum için
  
  Yorumla
- Nostalgiee
  
  +1 yıl
  Ne yazık ki hepimizde olan bi gereksiz korku, salon sporu yapıyorsan bu dönemde evden küçük egzersizlerle devam edebilirsin. Vücut çok çabuk tembelliğe alışıyor, onu diri tutmaya devam etmelisin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet haklısın bırakmamak gerekiyor teşekkür ederim🙂
  
  Yorumla
Coralie_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Regl döneminde de spor yapabilirsin.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sızmasından korktuğum için yapamıyorum
  
  Yorumla
Doludoludolu Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Zor ama verirsin yemezsem

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tskler:)
  
  Yorumla
GatoKitty Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 94%

+1 yıl

1 gün boyunca aç kal 1 kilo verirsin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aç kalınca da 2 katını geri alıyorum 😂
  
  Yorumla
- GatoKitty
  
  +1 yıl
  çok kalorili yiyon galiba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok 2 öğün yiyorum diyet yapıyorum ama tüm gün aç kalmıyorum
  
  Yorumla
- GatoKitty
  
  +1 yıl
  yürüyüş yapıyon mu
  
  Yorumla
- GatoKitty
  
  +1 yıl
  günde en az 5 km yürü sürekli su tüket
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arada yapıyorum sık yapmıyorum daha çok evde spor yapan biriyim
  
  Yorumla
Mom90 Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Regl spora diyete engel değildir ki.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanamam olunca spor yapamıyorum sızmasından korkuyorum
  
  Yorumla
sozgic Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 103%

+1 yıl

Bence verebilirsin

0

19 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnş 🙃
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Sana güveniyorum ama regl ödem olacağı için 3 4 kilo düş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim evet regl tartıda 1 kilo falan ödem yapıyor o yüzden regl döneminde tartilmiyorum
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Aynen çok doğru rica ederim
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Yardımcı olabileceğini başka Bir konu var mıydı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Rica ederim tanışmaya nedirsih tabi senin için de uygunsa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok teşekkürler ama üzgünüm diji den pek tercih etmiyorum güvenli değil diye
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Haklısın anlayış ve saygıyla karşılıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim senin gibi insanlar az gerçekten
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Rica ederim ben teşekkür ederim ben güvenilir bir insanım teklifim halen geçerli 😁🙈⏰🤭
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni gördüm mesajını kusura bakma ama dediğim gibi tercih etmiyorum bu sizinle alakalı değil kesinlikle başka birisi olsa ona da aynısını derdim
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Peki neden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sebebini söylemiştim güvenilir değil diye
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Haklısın ama bir denesen beni hiç pişman olmayacaksın hem benim buradan başından çok kötü bir olay geçti şans onu anlatmak isterim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlat merak ettim
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Burada olmaz rica etsem özele gelir misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nereye geleyim?
  
  Yorumla
- sozgic
  
  +1 yıl
  Beni takip et tıkla bana
  
  Yorumla
Ozlem5334 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Regl döneminde xe spor yapabilrsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanamam olunca spor yapamıyorum sızar falan diye yaptığım sporlar yerde yatarak yapılıyor birde
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Regl dönemindeyim ve 5 gün spor yapamam ama 1 ayda 7 kilo vermem lazım, verebilir miyim?

Regl dönemindeyim ve 5 gün spor yapamam ama 1 ayda 7 kilo vermem lazım, verebilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!