Sigarayı bırakmak istiyorum, tavsiyeleriniz neler?

Gizli Üye

(30-35)

Bağımlı değilim günde 2 3 tane falan bazen fazla olabiliyor ama aşırı bağımlı değilim. İleride belki evleneceğim. Evlendiğim zaman, çocuk doğuracağım zaman sıkıntı olmasın diye bırakmak istiyorum ama olmuyor ne yapacağım daha önce bıraktım uzun süre içmedim şu an ne yapabilirim tavsiyeleriniz neler?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Busraxox Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Günde 2 3 tane bağımlılık sayılmaz aslında. Artırmadığın sürece içebilirsin. Bırakmak evet zor olabilir ama günde 1 paket içen kadar da olmayacaktır. Gerçekten bırakmak istiyorsan iradeli davranman gerekecek. Aklına geldiği zamanlarda dışarı çıkmayı bişeyler yemeyi veya film izlemeyi deneyebilirsin. Ama o birkaç dal seni mutlu ediyorsa iç gitsin. Sonuçta bu hayatta çok az şey bizi mutlu ediyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence direk bırak hiç içme. birde bol sakız çiğne

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

2 3 de nedir sabah kalktığımda içiyorum ben onu sigara içme isteği geldigi zaman pipetle yavaş yavaş su iç atıştırmalık olarak üzüm leblebi yiyebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendime inanıyorum bırakabilirim galiba kendimi biraz daha motive etmem gerek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zaten çok az içiyorsun o yüzden kesin bırakırsın
  
  Yorumla
Hatice12345678901 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Her sigara istediğinde başka bir şey ye iç ama gözününde önünde bulundurma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yemek yemeye yönelmekten korkum var sadece
  
  Yorumla
- Hatice12345678901
  
  +1 yıl
  Lolipop jelibon gibi küçük şeyler denesen?
  
  Yorumla
tyuwert Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 31%

+1 yıl

Benimle takıla bilirsin sigara hiç aklına bile gelmez bende içmiyorum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ergenlik hataları diyelim benimki keşke hiç başlamasaydım ama şu an gerçekten bırakmam gerek çünkü evlendiğimde veya çocuk doğuracağım zaman sağlık açısından aynı zamanda her yerde sigara kokusu istemiyorum..
  
  Yorumla
indifferent28 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Birden bırakacaksın ben öyle yaptım çat dedim bıraktım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal hayatta fazla stresli biriyim onun yerini dolduracak şeylere yönelmem gerek yemek yemeyi abartmak istemiyorum veya kilo alma korkumda var
  
  Yorumla
- indifferent28
  
  +1 yıl
  Kitap oku veya akademik kariyer yap bırakırsın ve spor da çok etkili bırakmada
  
  Yorumla
bileesin Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 62%

+1 yıl

Fedakarlık yapabileceğin bir değerin varsa bırakabilirsin..

0

0 Yorumla
MidNightPurple Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Nikotin bandı ve nikotinli sakızlar var sigara içmek yerine onları kullan bu sayede canın sigara istemez. Tabi günde 3 dal içiyosan 2 veya 1 e düşür zamanla 2-3 günde bir tüketmeye başlarsın. zaman ve sabır isteyen bir durum. Azimli olmalısın

0

0 Yorumla
İcardiii99 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 57%

+1 yıl

Ben 2 3 tane içsem hiç içmem

0

0 Yorumla
DenizEge37477 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bence bir hobi edinmeyi deneyebilirsiniz

0

0 Yorumla
sᴇᴠᴇᴄᴇᴋsᴇɴɢüᴢᴇʟsᴇᴠ Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Elektronik sigara iç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı bırakmak istiyorum, tavsiyeleriniz neler?

Sigarayı bırakmak istiyorum, tavsiyeleriniz neler?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!