Zayıflamak için ne yemeliyim?

Xper 1 Yaş: 25

Gayet zayıfım ama 25 kilo olmam lazım istediğim şeye başlamak için gerçi 50 kilo altı olmakta yetiyor ama olsun ya 25 ya da 30

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve mineral içeren bir beslenme planı oluşturun. Öğünlerinizi çeşitli gıdalarla zenginleştirin. Porsiyon boyutlarına dikkat edin. Her öğünde yemek miktarını dengede tutarak aşırı kalori alımını önleyebilirsiniz. Yeterli su içmek, vücut fonksiyonlarını destekler ve tokluk hissini artırabilir. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın. Sebzeler ve meyveler düşük kalorili, lif açısından zengin ve besleyici gıdalardır. Öğünlerinize bol miktarda sebze ve meyve eklemeye çalışın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MutlulukMakinesi Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

İsterse ben seni zayiflatabilirim istek at ben yazarim

0

0 Yorumla
kekouser Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Böyle diyetler yağ değil de kasları yakıyor az ye haraket et yeter

0

0 Yorumla
sineeem1 Takip Et
Bilge Yaş: 104 , eic 97%

+1 yıl

Diyetisyene git aç kalarak zayıflama

0

0 Yorumla
turuncugunes Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 80%

+1 yıl

25 kilomu olmak ölmek istiyorum dedin sanırım

0

0 Yorumla
-Afroditimsi Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Sporr diyetii

0

0 Yorumla
Papayya0 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Boyun kaç ki 140 mı

0

0 Yorumla
justsaylady Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

25 kilo mu olman lazım

0

0 Yorumla
tugba0806 Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Boyunuz kaç

0

2 Yorumla
- MutlulukMakinesi
  
  +1 yıl
  Bana yazar misiniz
  
  Yorumla
- tugba0806
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Anketler > Zayıflamak için ne yemeliyim?

Zayıflamak için ne yemeliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!