Kilo vermeyi hızlandıran önerileriniz var mı?

Xper 2 Yaş: 25

Kilo vermeyi hızlandıran önerileriniz var mı?

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

2 Yorumla
- flsxhxbx
  
  +1 yıl
  Ben de aynı yöntemle 9 kilo verdim fakat bu ay içinde kilo verimimi hızlandırmam gerekiyor çaylar kahveler oluyormuş ya ondan bahsetmiştim teşekkür ederim kürler falan
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Sadece çay ve kürler ile olmaz, egzersiz yapmak süreci daha çok hızlandırır, şöyle bir örnek vereyim eğer sadece çaylar ve kürkerle olsaydı dünyada kilolu kimse kalmazdı değil mi
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

RuuDy_RuuD Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 74%

+1 yıl

Az ye ve spor yap... Kural çok net; yediğinin fazlasını yakacaksın...
Başka türlü yok alternatif yok yan ürün benzeri şeylere, hele ki kimyasallara asla yanaşma. Kendine yazık edersin...

0

2 Yorumla
- flsxhxbx
  
  +1 yıl
  Ben zaten dediklerinizi yapıyorum fakat bu ay içinde kilo verimimi hızlandırmam gerekiyor çaylar kahveler oluyormuş ya o gibi tavsiyeleriniz var mı diye kasdetmistim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- RuuDy_RuuD
  
  +1 yıl
  Doğal olup olmadığını bilmediğin bir şeye yanaşma
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

4

Cevap

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

düşük karb düşük yağ yüksek protein + kardiyo + ağırlık antrenmanı

0

0 Yorumla
DontJohn Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 92%

+1 yıl

İnsülin sensetive

0

0 Yorumla
çileklimufin Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Bol su içmek

0

0 Yorumla
Ksproff Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Su içmek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yememek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermeyi hızlandıran önerileriniz var mı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨