Hangi gıdalar sağlığımızı olumsuz etkileyebilir ve sınırlanmalıdır?

Abur cubur kola gibi iceceklerden cok gordum kilo vs sonra biraktim gibi oldu arada canim cok istediginde kucuk teneke de kola ice tea fanta alip iciyorum artik ondan önce hergun 1 litre icerdim kanser hastaligina yakalandim bundan mi oldu yoksa baska bir sey mi o belli degil tabi hamburger popeyes cok nadir yedigim bir seydi yemiyorum fiyatlardan dolayi onun haricinde normal döner lahmacun pide gibi seyler yiyorum kahvem cikoltam bisküvit kek tarzi seyler hep var onlari cok tuketiyorum ama eskisi kadar cok asiri fazla degil yine de

Özet geçersek aslında tadı güzel her yiyecek diyebiliriz maalesef :D çünkü tadı güzel olan yiyeceklerde genelde tatlandırıcı ya da yağ ve aşırı şeker bulunur bunlarda genelde kilo aldırır ya da daha çok sağlık sorunlarına neden olur. mesela obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Bu tür gıdaların tüketimi sınırlanmalı veya mümkünse azaltılmalıdır. birde Trans yağlar ve doymuş yağlar gibi yüksek yağ içeriğine sahip gıdalar, kolesterol seviyelerini yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Fast food, işlenmiş atıştırmalıklar, kızartmalar ve aşırı yağlı süt ürünleri gibi gıdaların tüketimi sınırlanmalıdır.

ama bunların da tadı güzel :(

Hazır gıdalar sağlığı tehdit ediyor. Kepeksiz ekmek bağırsakları olumsuz etkiliyor. Meyve ve tatlılar yemekten önce yenilecek. Yemekte su içilmeyecek. Yemekten 1.5 saat sonra içilecek. Klozet kullanılmayacak. Koltukta masada ayakta yemek yenilmeyecek. Yerde diz kırık şekilde yemek en sağlıklısıdır.

Dışarıda yediğimiz yemeklerin çoğu olumsuz yönde etkiliyor. Hangi yağ, hangi ürünler kullanılıyor bilmiyoruz. Restoran ve hotel mutfaklarında çalışan arkadaşlarım var. Onlarda pek iyi şeyler söyleniyor. Ancak yemeye devam ediyorum. :)

Hazır ve dondurulmuş gıdalar, cipsler ve abur cuburlar.