Nolur yardım! 60tan 55-54e düşmek?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar bir türlü 60tan 55e düşemedim. Yılbaşına güzel, fit girmek istiyorum ama şu kilolardan kurtulamıyorum.

Birde 20-30 kilo olsa neyse, sadece 5-6 kilo vermem lazım ama gitmiyor. 60ın altını görsem kurban kesicem! Sağlıklı besleniyorum, bir sağlık problemim de yok. Bol su içiyorum.

Başka ne yapmalıyım ya da siz ne yapıyorsunuz?

Cevapla

Güzellik Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

TeoNadal Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

benim söylediğim şey sayesinde 1 haftada 5 kilo verebilirsin sadece sabah kahvaltısı yapacaksın sonrada aksam yatarken biraz meyve yiceksin o kadar spor yapmanada gerek yok ben böyle yaparak 1 ayda 20 kilo vermiştim açlıktan biraz başın dönüyor ama

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

togilogi Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Bol bol koş, hareket et, hareket berekettir :) Koşmak hem vücudu rahatlatır hemde gözenekleri açar vücut terledikçe kilo atarsın birde ekmek yiyorsan yeme sakın :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler:) basen bölgem var eğer koşarsam kas olur diye korkuyorum, onun yerine tempolu yürüyüş mü yapmalıyım? zaten hamur işi tüketen biri değilim sadece sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek yerim o kadar
  
  Yorumla
- togilogi
  
  +1 yıl
  Yürüyüşle kilo veren hiç görmedim ben daha açıkçası doğruyu söylemek gerekirse :) bölgesel bir yerini eritmek istersen de korse giyip koşabilirsin orda yoğunluk terleme fazla olur kız kardeşim öyle yaparak incecik kalmıştı vallahi :D
  
  Yorumla

yarnolmayacak Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

sabah sporu , 7 den sonra biseyyeme mümkünse , yatmaya yakında yrmsaatlik yürüyüş :)

1

0 Yorumla

Sakat_Sinek Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 603 cevap paylaştı.

Diyetisyene gitmelisin senin dogru bildiklerin yanlis olabiliyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Manisa1905 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

seker tuz un dan uzak durucaksın ve spor yapıcaksın spor dedim sadece kosu değil bazı parklarda fitnis aletleri mevcut orda zaman gecirmeye calıs

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler, akşamları yatmadan önce bir saat tempolu yürüyorum bazen de pilates yapıyorum
  
  Yorumla
herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

bol bol yürü ve su iç

0

0 Yorumla
king_man Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Bol su iç, sağlıklı ve düzenli beslen, spor yap. Yürüyüş yap, bisiklet sür...

0

0 Yorumla
sesseee Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

concerta kullan

0

0 Yorumla
Contrefait Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Egzersiz , diyet.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nolur yardım! 60tan 55-54e düşmek?

Nolur yardım! 60tan 55-54e düşmek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!