Kilo vermek irade meselesi midir yoksa ilaç mı lazım?

Gizli Üye

(25-29)

Eskiden sporcuydum fitdim 3-4 senedir kiloluyum her yolu denedim kilo vermek icin 35 kilo fazlam var sadece 15 kilo vere bildim oda sadece ac kalarak baska hic bisey yardim etmedi ve simdi acliga karsi olan iradem cox zayif kilo veremiyorum. Doktora gidib ilacmi almaliyim.

Kilo vermek irade meselesi midir yoksa ilaç mı lazım?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BimboCansu Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 88%

+1 yıl

Eski sporcu olarak kalori yakman gerektiği yoksa kilo veremeyeceğini bilmen lazım. Spora yeniden başla aktivitelerini arttır ve kas kütleni arttırmaya odaklan.

Aç kalarak değil düzenli beslenip kalori azaltarak kilo verebilirsin. Karbonhidrat tamamen kısılması durumunda yağ yakımı yavaşlar kaslar erir istenen bir durum değil. Az karbonhidrat çoğunlukla protein ağırlıklı beslenip kas gelişimi için çalışıp genel toplamda aldığın kaloriyi azaltmalısın. Günlüğü 1500 altına inmelisin kilo vermek için.

İlaç sadece emilimi önlüyor boğazını tutamayanlar için sağlıklı değil.

3

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1500 alti cok az deilmi
  
  Yorumla
- BimboCansu
  
  +1 yıl
  Normalde önerilen günlük en fazla 2000 kalori normal yaşayan bir insan için. Az hararetli isen 1800 kalori civarı yakıyorsun. 1500 kalori aldığın zaman fazla 300 kalori vücudundaki yağlardan gidiyor. Bu şekilde zamana yayılmış olarak istikrarlı kilo verirsin.
  
  Burada kilit nokta aç kalmamak düzenli beslenmek. Porsiyon küçült tatlı yeme.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Papatyaahanıımm Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

halsizlık unutkanlık şikayetleriniz varsa. spor yaparken güçlük çekiyorsanız vs. doktora gitmeniz zaten şart. kilo vermek temelde yatan sebepleri düzelterek başlar ancak.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende onu diyorum iradeli olub aç kalmak baska sorunlarada yol aca bilir
  
  Yorumla
- Papatyaahanıımm
  
  +1 yıl
  ac kalmak size kilo verdirmez. aksine kan şekerinizi sürekli düşürmek sonrasında yemeğe saldırma ihtimalinizi arttırır ve daha çok alabilirsiniz. diyelim ki sabırlısınız saldırmadınız. aç kalırsanız organlarınızın ve kaslarınızın ihtiyacı olan besinlerden mahrum ederseniz kendinizi sayabileceğimiz bir sürü sağlık problemi çıkar ortaya. ilaç kullanmaya karşı olmanıza gerek yok. tedavi edilmekten de korkmayın. şu an bile sağlık problemleriniz olabilir bende önce bunu düşünün kilodan ziyade.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklisiniz tesekkurler 👍☺️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

keremtürkk Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Belirli bir orana kdar iradedir de belli seyden sonra farkli olabiliyor

0

0 Yorumla
fesfs Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

daha çok irade

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Irade zayifsa mahkumsun demektir o zaman
  
  Yorumla
- fesfs
  
  +1 yıl
  Yani sabır ve irade gerek , net 😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😑
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İrade meselesi kafada bitirdiğiniz an 👍

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kafa surekli yemek dusunuyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya şöyle ki bu sizin elinizde beyninizde olan bir şey. Aslında bir kere iğrensen bir daha yemezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 kere olmustu bozuk tavuk yemistim 15 kilo vermisdim ama 20 kilo geri aldim
  
  Yorumla
fenerli_dunya Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Tabi ki irade. her şey kafada başlar, kafada biter

0

0 Yorumla
lucelia Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

irade

0

0 Yorumla
geregikadarcentilmen Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

İrade

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek irade meselesi midir yoksa ilaç mı lazım?

Kilo vermek irade meselesi midir yoksa ilaç mı lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!