Diyet kilo verme... iradesizlik?

Gizli Üye

(30-35)

fazlasiyla iradesizim. cidden hayvan gibi yiyorum. kilo aliyorum haliyle. nnerden baslayacagimi bile bilmiyorum. nasil beslensem kilo veririm (biraz hizli) ? iradesizim. nasil tutarim kendimi? kilo vermis olanlar cevaplasin lutfen

Cevapla

En İyi Cevaplar

Snob_ Takip Et
Yoda Yaş: 51

+1 yıl

kafana göre diyet yapma sakın. yememekle zaten daha fazla kilo alırsın. mutlaka ama mutlaka yediğin her yiyeceğin kesinlikle kalorilerini ezberle. yediğin her dilimin her yemeğin kaloriisini bilmezsen asla zayıflayamazsın. mutlaka beyaz ekmekten tuzdan ve şekerden uzak dur. kepekli ekmek ye çabuk tıkanırsın. ayrıca günlük 1500 kalori alman gerekiyor gün içine yay. ve kesinlikle yürüyüş ya da spor yap. zamanla zaten kilo vermeye başlarsın. önce midenin küçülmesi gerekiyor.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ekmek belki. ama seker ver tuzdan uzak duramam
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  sen mümkün değil zayıflayamazsın. hiç kendini kandırma.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kandirdigim yok. acik acik iradesizim diyorum. tesekkurler.
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  o zaman yöntem arama :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

fburak7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

spor salonuna başla. aerobik iyi etki ediyor ama şöyle bir durum var hayvan gibi yiyorsan kilo veremezsin kilo vermek için az yemek sağlıklı yemek lazım spor bile %30 farkeder %70 diyet önemli kilo vermek için

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  spor icin vaktim yok. diyet yapmsam iradem yok. nereden baslayacagimi da bilmiyorum
  
  Yorumla
- fburak7
  
  +1 yıl
  vaktin olmayacak kadar yoğun isen düzenli ve düzgün beslenme ile çok güzel kilo verirsin bir diyetisyene görünsen iyi olur.
  
  Yorumla

SiyahTavşan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 88%

+1 yıl

Bence başlangıç için şöyle deneyebilirsin: Ağzın boş durmuyor, sürekli bir şeyler yiyorsun. Bu "şeyleri" meyve, kuru yemiş, yoğurt, dilim havuç, bol su ile yer değiştirebilirsin. belki yine ana öğünde ağır ve çok yiyeceksin ama aralarda bunları yemenin faydasını görürsün

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teskkurler. mantikli
  
  Yorumla

falanli Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl
Diğer konusunda 429 cevap paylaştı.

Ben 10 kilodan fazla verdim, 13 falan. Diyetisyene git bence tek başına olmuyor. Hem senin için motivasyon kaynağı o birnevi.

0

23 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasil verdin peki? ben duzene oturtamiyorum ya. genel olarak bunu ye bunu yeme olsa belki kolay gelir. ama sabah oglen aksam bunu ye bunu yeme dense yapamam yani
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Diyette önemli olan yağ kaybetmek, ben de bu konuda uzun araştırmalarda bulundum aslında. Insan alışıyor ya, kendi yemeklerimi kendim yapıyorum genelde haşlama tarzı şeyler oluyor. Ama sonuç almaya başladığın zaman zaten artık iradesiz davranmak gibi bir lüksün olmuyor. Bir an önce daha çok kilo vermenin peşine düşüyorsun. Çevrende beğeniliyorsun, giydiklerin artık daha çok yakışıyor. Bunlar hep gaza getiren şeyler. Ama sakın o internette yazan şok diyetlerden yapma, gerçekten aynı şok ile fazlasını alıyorsun. Bu konuda beraber çalıştığın bir diyetisyenin mutlaka olmalı, kişiye özel diyetler her zaman daha iyi sonuç verir. Hem senin kan değerlerine göre bir program hazırlar hem de vücudundaki yağ oranına göre.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kuzenim diyet yazmisti bana (doktor kendisi. annesini de kendisini de zayiflatmisti)... sabah iki yumurta omlet, yaninda zeytin ceviz peynir. ekmek yok. tatli yok. oglen 2 parca et yagsiz haslanmis, yaninda corba. aksam da ayni. meyveyi bile yasaklamisti seker var icinde diye, yapamadim. her ogun hazirlamasi yemesi falan eziyetdi resmen. duzensizimdir biraz... oglen falan yagsiz yedim diyelim. peki sabahlari kahvalti ne yiyordun? yumurta haslayip yiyemem igrenirim. omlet yagli olur biraz. baska ne yenir ki. kahvalti hic sevmem
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Ekmeği kesmek sana kas kaybettirir, hangi kafayla ekmeği kesin dediklerini anlamıyorum. Ekmek diyette gerçekten önemli. Mesela şöyle yapabilirsin 5 zeytin 1 Kaşık yağ demek, kahvaltında zeytin yemezsin o 1 kaşık yağ ile omletini yaparsın. Veya yumurta yemezsin yediğin peynir miktarını arttırırsın. Bana özelden yazarsan eğer sana diyet listemi atabilirim. Uyarsa onu uygularsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  xpreim yetmiyor. takip ettim seni. yazarmisin bana
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  ekmeği kes diyen nerede?
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Kuzeni demiş. @Snob_
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  ayrıca diyetler kişiye özel hazırlanır. yağ, kas, kemik ve bir takım kan tahlilleri sonucu kişinin ölçü ve seviyelerine göredir. nasıl sana ait bir diyeti önerebiliyorsun?
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  ben göremedim ekmeği kes ifadesini tüm yorumları okumama rağmen. o yüzden sordum.
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Bana ait bir diyeti önermiyorum. Bir örnek olarak göstermek istedim sadece. Diyetlerin kişiye özel olduğunu zaten söyledim önceki yorumları okuduysan eğer. Polemik yaratmaya mı çalışıyorsun? @Snob_
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @snob_ ekmek yok yazmisim. genellikle ekmek yasaklamisti hain kuzen :D ya aslinda diyet aramiyorum da. neler kilo yapar nelerden uzak durayim falan bilmek istiyorum
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Eğer yorumları tekrar okursan görebileceğini düşünüyorum. @Snob_
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  Hayır söylediklerini okuyorum. sadece arkadaş zaten ciddiye almıyor. üstüne kolay yönüyle kilo vermek istediği bariz. ve senin diyetini alınca ya bir sıkıntısı peydahlarsa? bu tür paylaşımların sitede yasak olduğunu biliyor olman lazım. Bir kişinin rahatsızlığına ilaç ismi vermek gibi birşey bu. lütfen paylaşımlarınıza dikkat edin. Polemiğe ihtiyacım yok. Neyse doğruca söylerim. Hala kuzeninin ekmeği kes ifadesini göremedim.!
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/d5qmbV.jpg
  
  Umarım yardımcı olabilmişimdir. @Snob_
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim falanli. :) sanırım havuç yeme zamanı gelmiş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @snob_ kizin bana diyet yaptirdigi yok. bu site ne icin o zaman? yardim ediyor iste. abartin herseyi
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek. E tabi yaşlanmaya başlamışsınız artık normal şeyler bunlar. Ceviz falan da ye, şifa niyetine. @Snob_
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  cevize ihtiyacım yok beyin über seviyede :p 39 yaşı yaşlı mı sanıyon sen :)
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Neyse fazla uzatmaya gerek yok. Neyin ne olduğu ortada. Iyi günler. @Snob_
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  sen yine de hayati önem taşıyan sağlık çözümlerini kafana göre yapma ;)
  
  Yorumla
- falanli
  
  +1 yıl
  Aynen günde 10 tane çikolata yediği zaman ölmeyecek ama ben ona çikolatayı azalt falan dediğimde ölecek ya da yemeklerinde değişim yapabilirsin dediğimde ölecek, çok haklısın böyle düşünmemiştim. @Snob_
  
  Yorumla
- Snob_
  
  +1 yıl
  :))) peki
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mihribann1 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 32%

+1 yıl
Diğer konusunda 7,6b cevap paylaştı.

Bende son zamanlarda öyle oldu fazla oturmak ve oturdukça abur cubur yedim kilo aldım.. Bende nereden başlayacağımı bilemedim gittim spor salonuna kaydoldum artık bakalım onlar diyecek biz yapacaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim hem vaktim yok hem tek gitmek istemiyoum :(
  
  Yorumla
- mihribann1
  
  +1 yıl
  bende arkadaşımla gideceğim zaten bende gitmem
  
  Yorumla
sosyopat_bayan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 55%

+1 yıl

mesajdan ulaş bana bende senin gibiydim 4 ayda 32 kilo verdim ayrıca hiç birşeyide kesmedim gayet herşeyide yedim sadece nerde duracağını bilen birinden yardım alman ve uygulaman gerekiyor tatlım

0

0 Yorumla
berkem06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Tatlı tuzlu hamurlu şeylerden uzak tut yürüyüs yap 1 ayda toparlarsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Diyet kilo verme... iradesizlik?

Diyet kilo verme... iradesizlik?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!