Arkadaşlar 3 gün su orucu yaptım şimdi de günde tek öğün beslenmeye geçtim 2.5 ayda kaç kg veririm?

Bu diyetle kilo verir misin bilmem ama eğer diyetinde yeterince protein yoksa ileride kalp hastası olma ihtimalin yüksek.. Çünkü vücudun ihtiyacı olan proteini ona vermezsen o da kalp gibi hayati organlardan protein çalmaya başlar.. Bunun yemek isteği ile alakası yok. Bu şekilde 137 kg dan 95 kg a düşüp sonrasında kalp krizş geçiren hastam var ve hastam sadece 27 yaşında ve erkek.. Uygunsuz diyet yüzünden kalp kasları zayıflamış.. Çoğu kişi aç kalarak diyet yapabilir ama bu şekilde diyet yarar sağlar mı bilmem.. Boşuna "diyetisyenlik" diye bir bölüm yok. Elbette özellikle 3 besin grubu dengeli olacak şekilde diyet yapıyorsan lütfen söylediklerimi umursama...