Arkadaşlar su diyeti yapan var mı aranızda hiç su orucu da deniyor?

Evet başka çarem yok polikistik overim diyetle kilo veremiyorum

Ne kürü

Su diyetiyle mii

Biliyorum zaten çok arastirdim su diyetini hızlı kilo verdirdigi icin sarkma oluyor oyuzden günlük 10 dk de olsa spor yapmam gerekiyor etki ediyormuş

Boyum 160 kilom 90 maalesef ilk hedefim 75 e düşmek ve benim kilom çok olduğu için daha çok kilo veririm diye düşünüyorum

Biliyorum ama cok arastirdim istediğim kiloya ulaştıktan sonra ilk bi hafta çorba sıvı şeyler falan yiycem yavas yavas yemek tarzı şeylere gecicem ve emin ol o kadar zorbalık görüyorum ki ya ölmek pahasına da olsa yapicam başladım bile

Agzima su dışında bir şey surmeyecegim için onu biraz zor yaparım ama dedim ya arastirdim günlük 10 dakika bile yapsan sarkma olmuyormuş

Önce 10 gün sonra haber vereyimm ilk hedefim 75 sonra 65 eski kilom 65 di çünkü önce buna ulasayim sonra da 60 istiyorum 1 ayda veririm diye düşünüyorum vermesemde 65 i gorururum