100 kiloyum ya offf?

Selam 💜
Öncelikle kendimizi seviyoruz ❤ canım kendim diyerek bi sarılın kendinize.
Kilon, yaşın, görüntün ne olursa olsun sen çok değerli birisin Öncelikle burada bi anlaşalım.

Sizin evde kendi başınıza zayıflamaya değil bir uzman diyetisyenden destek almanız lazım.
Çünkü önce değerlerinize bakılır.
Günlük yaşantınıza bakılır.
Size göre bir beslenme listesi hazırlanır. Ve hekiminizin desteği ile çok güzel sonuçlar alırsınız..

Hekime gittiniz listeyi aldınız peki ben başka neler yapabilirim diye soruyor iseniz.
Eğer çevreniz de sizi destekleyen kimse yok ise sakın onlara bu süreçten bahsetmeyin, bir müddet sessiz takılın.
Çünkü sağolsunlar moral bozmaktan başka bir işe yaramıyorlar, üstüne laflarıyla can yakıyorlar.

• Yürüyüş yapabilirsin.
• Kaliteli zaman geçirmek adına kendine hobi edinebilirsin.
• Sürekli kendinle meşgul ol.
• Aceleci davranma.
• Sabırlı ol
• Kimseyi kendinle kıyaslama
• Bu süreçte moral ve motivasyon çok önemli. Sakın düşmesine izin verme.
• Ve doktorunun sözünden çıkma.

Sen başarırsın🌷

Of yine of bende sen gibiyim. Sağlığımı bozasıya kadar zerre umrumda olmamıştı. Şimdi ne halt ediyorum ben demeye başladım. Diyetisyenlere gittim bi baktım benim iki öğünde yediğimi bir güne sığdırıp yapmamı bekliyorlar. Yahu onu yapabilecek olsam bu kiloda mı olurdum? Söylüyorum adam akıllı cevap yok. Pes ettim artık.

diyetisyen olacak şahıs gelmiş bana diyor ki seni 3 ayda zayıflatırım. Ya akıl var mantık var 2 senede 40 kilo alıp 100 kiloya çakılan birini 3 ayda zayıflatmak nedir? Hadi diyelim başardın, vücut demez mi noluyoz la diye. Sıkıntı çıkacak elbet.

Neyse uzun lafın kısası önce kafayı toplamak lazım. Hedef olacak istek olacak da kilo verecen. Ha birde para olacak. Bunları toplayıp zamana yaydın mı fıstık gibi olursun.