Nasil kilo vericem?

Gizli Üye

(18-24)

163 boyum 80 kiloyum 3 ay içinde en az 60 olmam gerekiyo kendimden iğreniyorum her gun nasil kilo vereceğimi düşünüyorum saatlerce ama sonra kendimi yerken buluyorum diyet yapamıyorum bozuyorum spor falan yapmıyorum bir sekilde kusarak falan kilo verebilir miyim? Fikir verin lütfen 3 ay içinde 20 kilo vermem mümkün mü? Yaza bu şekilde giremem.

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

berkayalperdogan Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

En iyisi diyetisyene danış. Ancak eğer çok yemeye devam edersen ne kilo alırsın nede verirsin. Sabit kiloda kalırsın. Zor ama açığına hakim olman lazım 3 hafta biraz zorlanacaksın ondan sonra açlık hissetmezsin. Açlığı unutmam için herhangi bir uğraş bulabilirsiniz kendinize.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyetisyene gidemem
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle evde vermem gerekiyor
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  https://youtube.com/@ChloeTing kanalından egzersizleri yapabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- berkayalperdogan
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MarsRafinha Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 838 cevap paylaştı.

Belki 60 olmaz da ben zamanında dans ederek epey kilo vermiştim. Yemene içmene dikkat et günde yarım saat iki kere toplam bir saat dans edebilirsin. Just dance diye YouTube da videolar var onları yapabilirsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 ayda kac kilo verilir snece
  
  Yorumla
- MarsRafinha
  
  +1 yıl
  Elinden geleni yap o kadarını bilemem diyetisyen değilim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapicam sonra yazarim abla baska tüyon var mi
  
  Yorumla
- MarsRafinha
  
  +1 yıl
  Yiyecek içecek konusunda ayrıntı tavsiye veremem. Onu diyetisyenden öğrenebilirsin onun haricinde kusmayı falan deneme bile
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden denemiyim simdi patates diyetine başladım 4 gun
  
  Yorumla
- MarsRafinha
  
  +1 yıl
  Bulantı refleksini tetiklersen ve sürekli kusarsan midenin kardia sfinkterinin işlevini yitirmesine ve durmadan yemek borusuna asit içeriği kaçmasına dolayısıyla korumasız yemek borusunu yüksek asidik içerikle hasara uğramasına sebep olursun. Bırak yemek yemeyi su icemeyecek hale gelebilirsin. Bu sebepten işin uzmanından yardım al. Hayatına mal olur kilo vericem diye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazen boyle olacağıma ölsem daha iyi olur diye dusunuyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Kalori azaltın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kac kalori alsam veririm
Dilekdemirci Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Ekmeği, makarnayı tatlıyı kes. En son saat 5 te ye. Kilo gider. Diyete bile gerek yok

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Patates diyetine (4 gun) başladım Şu an bide 6 dan sonra yemicem cikolata falanda yok verir miyim sence
  
  Yorumla
- Dilekdemirci
  
  +1 yıl
  Verirsin ama diyet yapmak kiloyu geri aldırıyor. Kalıcı bir hayat stili oluşmalı. Mesela arkadaşım hep 50 53 kilo arası. Porsiyonları ölçülü, bir dilimden fazla ekmek yemez, akşam yemez. Diyet yapmaz ama abartmadan yer 5 ten sonra da en fazla bir meyve yer. Yıllardır ince. Doğum yaptı yine zayıf.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim bide kilo versem yuzumde zayıflar mi güzel olur muyum
  
  Yorumla
- Dilekdemirci
  
  +1 yıl
  Yüz zayıflar tabi. Kemiklerin hatların belirginleşir. Ama hızlı kilo verirsen yüz kasların ve yağın ani erir. yüzün çöker. Sabırlı yavaş yavaş kilo vermek hem sarkmayi engeller hem de yüzün çökmesine neden olmaz. istersen bir diyetisyenle görüş. Ben uzun vadeli de olsa kilo verdirecek bir diyet stili istiyorum de.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzun vadeli vaktim yok işte 3 ay içinde vermem gerekiyor sorun orada haftalik 2 kg versem falan sence saglikli mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya yuzum net çöker mi
  
  Yorumla
isocuk006 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

195 boyunda erkek olarak boy kilon cok guzel bnce

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne alaka
  
  Yorumla
- isocuk006
  
  +1 yıl
  Güzel olduğunu belirtmek için
  
  Yorumla
mostotorto Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Karb alma ve yürüyüş yap bol bol

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yürüyüş spor sevmiyorum
  
  Yorumla
- mostotorto
  
  +1 yıl
  Şişko kalirsin o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapıyorum iste
  
  Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Cok zor ama kilon iyi

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne iyisi abi berbat durumdayım yasayamiyorum bu sekilde
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  Özgüvenin yok ondan kiloda versen aynı seyi dicen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bide guzellessem demem zaten zayiflayinca guzellesirim
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  Zayıflayınca güzellesemezsin kilo verirsin sadece
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yüzdende kilo vericem sonucta beni böyle yapan sey kilom
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  Yüzden veremezsin sadece kücülür ya da büyük kalır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerden biliyosun
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  çevremden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  o yüzden bu kilon iyi bence bana sorarsan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fazlalıklar nerende

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karın bolgesi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Göbek var yani çok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boy kilon nasıl
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasil kilo vericem?

Nasil kilo vericem?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!