Depresyonda mıyım? Kilo veremiyorum napıcam?

Aynen dedigin gibiyim ya dışarı yürüyüşe çıkıyorum da en fazla 2 saat dışarıda kalıyorum ondan bide kilolu halde kendimi begenmiyorum özgüvensizim

Dizi film izle evde ya da annenle felan gez biyerlerde iyi gelcekdir.. ama mutlaka yürüyüs sporunu yap

Özguvensiz olmaya gerek yok kimse 4 4 degil bakimli olursan biraz da zayiflarsan ozguvenin gelir

Haklısın ya birazda sosyal anksiyete var bende ondann mesela full instada vakit geçiriyorum degişik şeyler yapsam iyi gelicek hele bi zayıflasam süper olucak

Aynen kac kilo vermen gerek?

Çok ya baya net 30 kg

Yavas yavas ver o kilonun 6 ay da rahat verirsin baci

6 ay çok ya hemen vermek istitorum aslında ama diyet yaptıgım zaman 1 hafta sürüyor

Diyeti birakma arada ödulendir kendini ya zamana birak 3-4 ay da ver ozaman

2 ayda 15 kilo vereni biliyorum bazilari 1 ayda 9 kilo veriyor herkesin vucudu ayri iste

Ya ben başlayınca hızlı veriyorum ama devam ettiremiyorum kilom çok oldugundan hep çok gitti ilk hafta zaten ilk haftadan sonra bırakıyorum dedigim gibi

Birakma niye birakiyon? Cok hizli veriyorsan daha ne istiyon iste? Aynada degisiklileri görmuyormusun o seni motive etmesi gerek aslinda…

Birakma tut arada kaçamak yap bisey olmaz bende kacamak yapiyorum diyet yaparken gayet normal hep sık sık olmaz ztn

Geçen ay 6 günde 5 vermiştim iyi gidiyordu sonra yavaşladı ve aşırı yoruldum spor yapmaktan ayaklarım yürümüyordu artık o kadar vitamin takviyesi almama ragmen ondan. Ve şu an 4 kg filan fazlayım o indigim kilodan biran çnce 4 kgyi hemen vermek istiyorum böyle aynı kiloları görüyorum ya çok sıkıcı oluyor