Ben detaya ekliyorum bir tane👇😂🌸, sağlıklı smoothie tariflerinizi benimle paylaşır mısınız?

• 2 su bardağı süt
• 1 kase böğürtlen
• 1 adet muz
• 1 avuç buz küpü

Blendirdan geçir isteğe göre yulaf koy sonra da buzları at ve iç mükemmel bı tat 😇😇

Afiyet olsun 😇😇😇

Hemen paylaşıyorum :D 🌸

Yeşil Detoks Smoothie: Malzemeler:
2 su bardağı bebek ıspanak
1 salatalık (dilimlenmiş)
1 yeşil elma (soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve dilimlenmiş)
Yarım limonun suyu
1 tatlı kaşığı taze zencefil (rendelenmiş)
1 su bardağı hindistan cevizi suyu veya su
Yapılışı: Tüm malzemeleri bir blenderda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. Daha fazla kıvam isterseniz buz ekleyebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak üzerine taze nane yaprakları serpebilirsiniz.

Çilek-Banana Protein Smoothie: Malzemeler:
1 su bardağı çilek (dondurulmuş veya taze)
1 olgun muz
1 su bardağı badem sütü (veya tercih ettiğiniz bir süt alternatifi)
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı protein tozu (vanilya veya çilek aromalı)
Yapılışı: Tüm malzemeleri blendera ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın. İsteğe bağlı olarak üzerine birkaç çilek dilimi ekleyebilirsiniz.

Benim Çilek-Banana Smoothie Tarifim:
1 büyük muz
1 su bardağı çilek
Yarım su bardağı yoğurt
1 çay bardağı süt ( badem sütü de kullanabilirsin)
Bir avuç buz
Malzemeleri bızzzt yap sonra üzerine çilekleri doğrayıp dilim olarak daekleyebilirsin