Boyun düzleşmesi olup iyileşen var mı?

Yaklaşık 5 aydır boyun düzleşmesini çekiyorum başlarda psikolojimi bile bozdu hala onun sıkıntısını çekiyorum aksatmadan 50 55 gün boyunca günde 3 defa egzersiz yaptım ve bi zamandan sonra sıkıldım ve inan bana ne zaman kafaya takmamaya başladım ne zaman düşünmemeye başladım sıkıntılarım yarıya indi ve inan bana şu an boynumda sanki hiç sorun yokmuş gibi, tabii var ama buna da şükür, konforuna dikkat etmen lazım yatarken boyun için özel olan yastıklardan alman lazım ani kafa hareketlerinden kaçmalısın çok aşağı eğmemelisin ve postürüne dikkat etmelisin boynun çok önde durmamalı gıdını hafif içeri çekmelisin imkanın varsa da yüzmeye başlayabilirsin ve durumunu bir şekilde kabullenmen lazım inan bana çevremde bu hastalığı çok görmeye başladım.. ve en önemlisi de iyileşmesi için yaptığımız şeylerde çok sabırlı olmalıyız çünkü bu boyun bir günde düzleşmedi bir günde de eski halini alamaz..