Mide rahatsızlığı?

Benim var çok muzdaripim bu durumdan şimdi akşam geç yemek yeme sakin en son 18 de ye akşam yemeğini ağır şeyler tüketme cips gazlı içecekler özellikle acı ve baharatlı yiyecekler yemiyeceksin kahve içme refluye hiç iyi gelmiyor yoğurt gibi probiyotik içeren besinler tuket stres gibi etkenlerden kaçın bol bol su iç ara ara oruç tut benim bu Ramazan'da hiç midem yanmadı normalde kahvatlidan bile sonra yanar peynir zeytine dikkat et genelde bu ikisi de yanmaya neden oluyor ve en önemlisi doktora görün bana ilaç vermsiti ama kemik erimesine neden oluyor diye kullanmıyorum onun yerine bol bol su içmek lifli besin değeri yüksek gıdalar tüketip aburcubur aşırı yağlı yemeklerden uzak durmaya calisiyorum kırmızı renkt olan çorba ve genelde güveç falan olur onlar çok fena yakar mideyi yağlı ve tuzlu yemek yememeye çalış özellike yağlı muhtemelen yağlı yapıyorsun yemekleri yağı azalt suyu ihmal etme mide ve yemek borusu arasındaki kardia nin işlevini yerine getiremediği den dolayı asit boğaza kadar geliyor kahve tüketme aç karna ilik bir bardak su ve yoğurt midene iyi gelecektir