40 günde 8 kg verilebilir mi?

drmeriley

Xper 5 Yaş: 25

Bana yardımcı olabilecek var mı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Benitanıyorsun Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Eğer güncel olarak spor yapmıyorsan kilon yüksek ise zaten muhtemelen 4 5 kg kadar ödemin vardır bu ödemi ilk 3 haftada da verirsin

0

0 Yorumla
susucaniiim Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Bende o kadar günde o kadar kilo almak istiyorum ya

0

2 Yorumla
- drmeriley
  
  +1 yıl
  Ben keşke sana versem
  
  Yorumla
- susucaniiim
  
  +1 yıl
  Değiş tokuş yapalım hahahah
  
  Yorumla
Bosdurankisi Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yürüyüş yap suyu bol iç beslenme düzenini salatadan yana yap olur

0

1 Yorumla
- Bosdurankisi
  
  +1 yıl
  Hareket etmek önemli
  
  Yorumla
Hepsorusuolankişi Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Verirsin ama öyle hemen vücudunun değişmesini bekleme yani bir ay 10 gün sonunda görünüş olarak aman aman bi değişim olmuyor. Kilonu korursan eğer diğer aya farkeder ama

0

3 Yorumla
- drmeriley
  
  +1 yıl
  Ya ben yazın 10 kilo verdim
  Sonra bu sene 15 kilo aldım
  Şöyle 10 kg tekrar verip 40 günde
  Hafiflemek istiyorum
  
  Yorumla
- drmeriley
  
  +1 yıl
  Kilom fazla başlarda hızlı veririm diye düşünüyorum
  8 versem 40 günde çok iyi olacak
  
  Yorumla
- Hepsorusuolankişi
  
  +1 yıl
  Başarırsın. Fighting😇😇
  
  Yorumla
Deli1deli Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 552 cevap paylaştı.

İmkasiz değil ama zor

0

0 Yorumla
Richardgör Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

tabi yemek paranı bana yolla ben yerim

0

0 Yorumla
Pasara Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 33%

+1 yıl

Aralıklı oruç yap verirsin

0

0 Yorumla
four4 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Verebilirsin ama çok sağlıksız olur

0

0 Yorumla
pembetavşan1 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

verilir ama çok sağlıklı olmaz

0

0 Yorumla
_Justimagineit_ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Yani zor biraz

0

0 Yorumla
idraketmekzoriş Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

kilona bağlı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben 6 kilo verdim bir ayda

0

2 Yorumla
- drmeriley
  
  +1 yıl
  Özelden bana yazar mısınız
  Nasıl yaptınız
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yazdım
  
  Yorumla
içindeölmüş Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

ver isin ne?

0

0 Yorumla
bbyloli Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

verebilirsin

0

0 Yorumla
esrarengiz46 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Ben verdire bilirim

0

0 Yorumla