Sınav senesi kilo alımına ne önerirsiniz?

Yılın başında 60 kiloydum boyumla orantılı ve iyi duruyordu şu an 82 kiloyum 20 kilo falan vermem lazım yıl içinde çok haraketsiz kalıyordum sürekli ye iç otur ders çalış🤷🏻‍♀️ şu an 1 ayım kaldı ama ben diyet yapmak istiyorum artık dershaneyede gidiyorum neler yapabilirim bu sürecin daha verimli olması için?
Güncellemeler
+1 yıl
Güncelll
Güncellemeler
+1 yıl
Ve evde yapabileceğim Spor kanalları?
Sınav senesi kilo alımına ne önerirsiniz?
Cevapla