Hem karbonhidrat gainer hemde protein gainerı içiyorum ilk günüm sizce 1 ayda kilo alırmıyım?

Abi o işidene eve dambıl alarak çözdüm gibi, toplam 36 kilo 2.5 kilodan arttırılabiliyor. Her akşam 11 de düzenli bir program olucak.

Evde zor ama kardeşim. Denemisim bunları bende senin zamanında. Ev ya nasıl olsa para vermiyorum diyorsun bazen yorgun olyon diyosun sonra yaparım aksıyor. Belli zaman sonra emin ol kullanmazsn o dambillsri. şu an bana sorarsan bı salona git 3 aylık temel şeyleri öğren ona göre aletleri alıp evde yine denersin.

Canını yerim ya valla saolasın duruma göre bakıcam abide bu berbat ülkede şu şartlarda iş olunca nasıl spor salonuna derman kalsın abi? Napıyim bende son çare buna yöneldim işte

Haklısın. Fiyatlar uçmuş ama işte napalim be vücut sevdası için 😃 Allah yardımcın olsun

Abi 25 yaşındayım 47 kiloyum şundan eminim düzenli 1 ay geçirsem o bile farkeder. Hatta büyük konuşuyorum düzenli bir 6 ayda yaşıtlarima göre daha fazla randıman alırim bununda bilincindeyim.
İnsan vücudunu tanır atikliğini bilir. Bide o sporu boş bakıp yapanlara acıyorum ben.
Fazla tekrari en iyi sonuç sanıyolar.
Geçen sâlonda bi dayı gördüm adamla sohbete tuttuştuk abi dedim nasıl?
Bana baktı her gün 5 tane şıňavla dedi güldüm?
Adam 1 şınavı 1 buçuk dakikada ağır bir tempoyla çekiyor abi. Böyle bişey görmedim.
Millet adama hayran hayran baktı resmen.
Bana dediği şey şu. Hissedemiyceksen istersen 100 tekrar 200 tekrar yap bu 1 tane şınav etmiyor dedi.
Dondum kaldım valla

Helal olsun işte. Gerçek sporcuymuş. şu an ki millet aynada foto çekerler anca. Set arası güya.😃

Abi salondaki kadınlar adamın yanına bi gelişi var. Hani herkes alışmış 20-30 şınava millet bu adamı gördü. Nasıl bakıyolar anlatamam.
Dayı ayağa kalktı göz kırptı tavsiyen iyimiş dedi.
Bak bak. adamdaki inceliğe bak sanki o tavsiyeyi ona ben vermişim gibi davrandı.
Adam gittikten sonra etraftaki zımba gibi adamlar yanıma gelip hemen sohbete başladı benle.
Ben bu olayın etkisinden çıkamıyorum 😂

😃😃 vay be valla kral hareket benim bile hoşuma gitti.

Teşekkürler 😃