Kısa sürede kilo vermek için neler yapabilirim?

Yksye cok az bi sure kaldigi icin stresten ve odamdan hic cikmadan calistigim icin asiri kilo aldim 2 ayda 15 kilo olabilir sanirim 75 olmusum acil kilo vermem gerekiyor ama yemek yemeden de dogru durust ders calisamiyorum saglikli sagliksiz fark etmez kilo vermemi saglayacak cay ogun diyet listesi sunu yap bunu yapma gibi deneyimlediginiz tavsiyeler verir misiniz mumkunse kisa surede olacak seyler
Kısa sürede kilo vermek için neler yapabilirim?
Cevapla