Kilo vermeye çalışıyorum kahvaltı yaptım ama çok aç hissediyorum kendimi normal mi?

Gizli Üye

(25-29)

Saat 11 bucukda yaptim ama aç hissediyorum ne yiyebilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Suyu çok içme günde 3 litre icsen yeterli yemekten yarimssaat önce limonlu su ılık icmelisin çok su içersen su ictikcede acıkıyorsun oyuzden yemek öncesi içilmeli sonra kahve yeşilçay arada icebilirsin spor çok önemli onuda ihmal etmemelisin

0

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.5 litre iciyom fazla içemiyom zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet yürüyüs yapiyorum bide yemekleri azaltim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kardiyo yapmanda arada iyi olur sadece yürüyüş sana hızlı kilo verdirmez yemeklere elma sirkesi katabilirsin uygun olanlara oda çok iyidir su katarak icebiliyorsan mide sorunun yoksa bu daha etkili ben bu kiloyu vercem diye kendini motive etmelisin beyine bu sinyal gitmeli ozman açlık flan aklına gelmez saatini belirle aralıkli oruç şeklinde yapabilirsin ozman saatin gelince yemeğe odaklan ramazanda nasıl psikolojik olarak yemiyorsak ve dayaniyorsak bundada aynı konu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen saol tesekürler motive edici konusuyorsn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardio nasil yapabilirim ki evdeyim spor salonu cok uzakda
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim YouTube örnekleri var kardiyo yazdığında çıkar onlardan kendine uygun olanı secebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekürler sne daha önce vermiş gibi duruyon biliyorsun teknikleri👍👍
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslinda işin sırı sadece boğazını tutmak gerisi olur ama nefis iste canın çekiyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet ama benim fazla bir şey yoktu 5-10 kilo arası fazlalıktı hallettim çok şükür rahatım üzerimden sanki bir ağırlık kalktı 😀
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Alışmakla alakalı kendini düzenli yemeye alıstırmak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Duygusal ruhsal sorunları çözmek gerekiyor bunlarda yemeğe teşvik ediyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evett benimde 5-10 kilo fazla yok çok şükür aynen cok haklisin sağol tavsiyelerin için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Önemli değil basarilar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Bol bol su iç yulaf yiyebilirsin yoğurtla tok tutar.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teskeürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Salatalık iştahı keser

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam saol
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Önce tuzla ama surterek jsjdjdjs
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne terbiyesiz birisin gercekden
- Soran
  
  +1 yıl
  Allah daha cok deprem verir sizin gibilerine
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şakadan anlamaz misiniz
Pasara Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 33%

+1 yıl

Al bi salatalık ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekürler
  
  Yorumla
GözümKIIZarıyor Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 97%

+1 yıl

çok kilosun

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  78
  
  Yorumla
- GözümKIIZarıyor
  
  +1 yıl
  benden fazlasın boy kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.68
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen kaçsin
  
  Yorumla
- GözümKIIZarıyor
  
  +1 yıl
  73
  
  Yorumla
- GözümKIIZarıyor
  
  +1 yıl
  çok mu yiyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yoğurt ye yulaf ye ne bilim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam tesekürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boyun kilon nasıl
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermeye çalışıyorum kahvaltı yaptım ama çok aç hissediyorum kendimi normal mi?

Kilo vermeye çalışıyorum kahvaltı yaptım ama çok aç hissediyorum kendimi normal mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!